隨着年齡的增長，老年人的胃腸功能越來越差，便祕的可能性也越來越大。面對這種情況，藥物不一定是最好的治療方法，民間處方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。菠菜根根治便祕菠菜洗淨，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好後，可以當湯......

「導讀」蝦皮炒菠菜是一道家庭餐桌上常見的小炒，蝦皮和菠菜一起炒着吃，口感鮮嫩滑口，香味誘人，且營養也是不容忽視的，菠菜是蔬菜中含鐵量最高的，搭配具有補鈣作用的蝦皮，能幫助人體補充所需營養，那麼蝦皮炒菠菜怎麼做好吃呢？下......

「導讀」對於大部分中國人而言，湯湯水水十分重要。但是如果工作繁忙，無法經常煲老火靚湯，怎麼辦？這時，我們不妨嘗試一下做法簡單的菠菜蝦仁湯。菠菜蝦仁湯清淡素雅，營養豐富易消化，特別適合老人小孩食用。夏天時喝菠菜蝦仁湯......

現在很多愛美、養生的人士都非常注重食物的熱量，吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量，因爲熱量高的食物容易致胖。菠菜的熱量高嗎？100克的菠菜會含有多少卡路里呢？我們一起來了解一下吧！100克的菠菜，含有總卡路里17-30大卡，......

「導讀」早飯除了麪食還是麪食？午餐茶不想飯不思？晚飯發愁吃什麼？這時不妨來一碗菠菜蝦仁粥。蝦仁補鈣，菠菜補鐵，二者合一，打遍天下無敵手。這道粥品清淡卻又鮮美，而且相當快手，實在是上班一族之首選。還等什麼？趕緊跟着媽網百......

「導讀」菠菜炒粉絲是許多小朋友的最愛。青翠的菠菜伴上細滑的粉絲，看起來可人，吃起來可口。它豐富的營養價值對寶貝具有促進茁壯成長的作用。這樣一道益處多多、寶貝又喜愛的菜式。準媽媽們還不動手學習，讓寶貝愛上你的......

「導讀」現在很多愛美、養生的人士都非常注重食物的熱量，吃東西之前都會習慣先了解食物的熱量，因爲熱量高的食物容易致胖。菠菜的熱量高嗎？100克的菠菜會含有多少卡路里呢？我們一起來了解一下吧！菠菜的熱量高嗎現在很多愛......

「導讀」菠菜涼拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小編看來，無論怎麼吃，女性朋友更應該多吃。因爲它有養血、斂陰、潤燥的作用。但是它的吃法還是挺講究了，吃對了就是寶，吃錯了就是藥，下面一起來了解一下它吧！菠菜和螃蟹能一起吃嗎螃......

「導讀」菠菜是高營養蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春兩季的適時蔬菜。菠菜中的維生素C能對抗皮膚氧化，緩解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜還能減肥瘦身，菠菜營養價值高的同時，熱量也很低。小編還發現了菠菜的一個有趣之處：吃菠......

「導讀」菠菜湯又稱翡翠羹，菠菜作爲一種含有豐富各種維生素的蔬菜，在日常生活中比較常見。菠菜湯常常作爲綠色的健康的食物出現在大家的飯菜裏，那麼菠菜湯是怎麼做出來的呢，菠菜湯又有什麼功效呢。下面我們就來講講菠菜湯......

「導讀」菠菜雞蛋湯，葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。菠菜雞蛋湯這種食物是比較美味的，而且它的製作方法是比較簡單的。下面小編爲......

「導讀」寶寶從6個月開始就要添加一些有營養的輔食了，菠菜粥柔軟滑嫩、味美色鮮，不少的媽媽都會給寶寶添加菠菜粥，我們都知道，菠菜是“含鐵大戶”，富含了鐵元素嗎，常吃有益身體，對於正在生在發育期的寶寶來說，菠菜粥是不二之......

「導讀」用薑汁做的菜一般都有一種特別的辛香味道。這道薑汁菠菜，菠菜清淡的味道和薑汁相融合，風味格外獨特。菠菜營養豐富，還含有豐富的粗纖維，能夠促進腸蠕動；而薑汁具有保護胃粘膜細胞的作用，由於薑汁性溫，所以經常用於散......

「導讀」菠菜炒雞蛋屬於浙菜系，漢族傳統名菜中的一種，在浙江省中廣爲流傳。菜味平淡，適合口味清淡者進食。菠菜炒雞蛋，做法簡單易實操，孕婦、寶寶都可以食用，因其具有很高的營養價值，所以成爲了家常菜式中比較常見了食物之一......

「導讀」涼拌菠菜的營養價值是非常豐富的，它憑藉其色香味俱全的優勢，成爲人們餐桌上的一道“靚麗”的飲食佳品，涼拌菠菜之所以受人青睞，與其自身的營養價值和功效是分不開的，他對於便祕問題的解決具有一定的功效，不過在食用......

「導讀」芝麻拌菠菜是一道製作十分簡便的涼菜，一般只需十分鐘就可以享受美味了。而且這道菜營養非常豐富，能夠補充鐵質，美化肌膚，潤腸排便等。這道菜中最好選用白芝麻，因爲白芝麻相對黑芝麻來說含油量較少，而且顏色方面也比......

清炒菠菜很簡單，不用擔心你廚藝不精啦，只要你動手跟着做，就一定可以嚐到自己親手做的美味！準備材料：菠菜蒜米小蔥油鹽雞精粉少許做法：1、菠菜洗乾淨切斷，拍兩粒蒜備用。2、用鍋燒開一點水，放入菠菜焯水，以減少草酸含量。此步驟......

「導讀」平菇味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，它富含蛋白質，還含有多糖類，維生素等；而菠菜莖葉柔軟、味美色鮮，富含維生素、胡蘿蔔素，以及鐵、鈣、磷等礦物質。菠菜炒平菇是將兩種蔬菜的優點結合，味道鮮美，口感滑溜，由於兩者皆盛產與......

「導讀」菠菜是生活中非常常見的一種蔬菜，營養價值豐富，還具有養血舒緩頭痛的功效，此外菠菜的做法也是很多，菠菜炒肉是最經典的搭配，主要的食材有新鮮的菠菜和肥瘦相間的豬裏脊肉。這道菜簡單易學，口感鮮香爽滑，十分下飯，很多......

「導讀」大部分人吃菠菜的時候都喜歡吃葉子，不大喜歡吃葉梗，葉子比較順滑軟綿，葉梗相對硬口點，但是隻要處理烹飪好，菠菜梗也可以成爲一道美味可口的菜式。涼拌菠菜梗也可以非常順滑爽口，口感比新鮮菠菜有韌勁。我們一起來了......