產後肥胖是許多母親的一大問題，產後減肥的比例也很高。健康減肥必須健康、安全，選擇合適的方法，減肥不能盲目跟隨潮流。健康的減肥是每個減肥者都想做的，得到苗條的身材，不要太操之過急。產後減肥需要遵循哪些原則?避免節......

下面編輯教大家秋季減肥"五吃五不吃"的食物，妥善安排你的日常飲食，既能讓你不那麼飢餓，又能很好地控制熱量，值得一試哦。適合秋季減肥的食物1、紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易......

相信很多人都知道燕麥片可以減肥，但絕大部分人卻不知道爲什麼燕麥片可以減肥。燕麥片減肥原理是什麼呢？下面就爲大家闡釋清楚。1、燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多......

減肥一定要餓嗎？那不一定。今天的編輯會和大家分享不餓就能減肥的方法。快點一起看看吧。1、少量多餐，不餓就好每天吃五頓飯，每次攝入300到350卡路里，間隔時間必須相同。這種方法有助於控制血液中的糖分量，不要餓得跑到商......

產後體重的轉變據中國臺灣原氣早上好健康生活網詳細介紹，懷孕期，規範的體重提升爲12～13公斤上下，在其中5、6KG的重量爲胎寶寶體重、再加上孕婦羊水重量、及胚胎重量.因而在生產製造以後，體重能夠立刻緩解5、6KG，在下面的一......

中外從事模特的男女們總是十分惹眼，而模特界的競爭也十分激烈，成爲衆多少男少女追逐和羨慕的行業，作爲一名優秀的模樣，必須有纖細而苗條的身材，若外表看上去肥胖臃腫則無異於事業上的自殺。國際頂尖模特對自己的飲食都特別......

跳繩是一種很好的健身運動，但是也要有竅門，下面就由減肥達人來告訴大家跳繩的減肥方法。跳繩是一種複合性動作可以讓全身運動，因此在跳繩之前必須要先進行熱身運動，活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和腳踝等全......

減肥一直以來都是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬春天很多女性都開始新的一年減肥。今天，小編爲大家出手，看看春天減肥吃什麼樣的食物最有效，絕對不能錯過。春季減肥飲食原則用粥代替米飯，卡路里減半。本週，用粥代替米......

經期開始，就會進入卵泡期。3-4天后，也就是經期結束，經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時就是開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會。經期如何減肥更健康？當然要從飲食上入手，下面就和小編一起來看一下經期減肥要注意的飲食......

產後體重的轉變據中國臺灣原氣早上好健康生活網詳細介紹，懷孕期，規範的體重提升爲12～13KG上下，在其中5、6KG的重量爲胎寶寶體重、再加上孕婦羊水重量、及胚胎重量，因而在生產製造以後，體重能夠立刻緩解5、6KG，在下面的一個月......

No.1每日吃5兩深綠色蔬菜水果，深綠色蔬菜水果中富含膳食纖維、胡羅卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西藍花、豌豆苗、青菜、芥藍菜等。最好是在用餐時先吃這種食材，那樣能夠提升發熱量耗費。No.2以大吃特吃蘋果的......

鍼灸減肥是一種不錯的中醫減肥方法，但是鍼灸減肥並不是適合每一個人，有哪些情況不適宜做鍼灸減肥呢？下面一起來看看吧。一、鍼灸減肥也有禁忌症作爲一種治療方法，鍼灸減肥也有其適應症和禁忌症。專家說，鍼灸減肥只適合單純......

脂肪肝近年來並不新鮮。偶然接受體檢的話，可能會發現自己患有脂肪肝。特別是交往多的人、營養過剩的人、營養不良的人。那麼，脂肪肝爲什麼現在這麼多，究其原因，主要是生活方式的原因。今天我們來探討脂肪肝減肥保健的九個......

鍼灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，可以抑制患者過亢的食慾，從而減少能量的攝入。對此，很多減肥人士想要了解，到底鍼灸減肥原則是什麼？鍼灸減肥有什麼要領？鍼灸減肥有原則鍼灸......

輕度脂肪肝的危害其實並不輕，如果不及時發現和治療，病情就會越來越嚴重。但是我們也知道脂肪肝是一種可逆性疾病。也就是說，只要飲食得當，適當鍛鍊，輕度脂肪肝患者就能完全恢復正常。所以我們要正確認識輕度脂肪肝，瞭解脂肪......

在現如今的社會，想要美首先你得先瘦下來啊，不瘦怎麼美呢?有些美眉抱怨，夏季已經到來，根本沒有足夠的時間來減肥，有沒有快速瘦身的方法呢?小S說體重三位數的女生沒有未來!雖然這話是嚴重了點，但在這個以瘦爲美的時代，瘦身是每......

減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，小編來爲大家出出招，看看在春季減肥哪些方法最有效，千萬別錯過了。起牀前的小鍛鍊當你起牀睜開眼睛，不要用手支撐，慢慢坐起來。......

生完孩子怎麼瘦下來呢?除開要正確認識這些產後瘦身錯誤觀念外，大家還必須對飲食搭配多方面改進。看一下下邊的44瘦身法則，產後瘦身變的超簡單。4個產後瘦身錯誤觀念：產後瘦身?生育後立刻做減脂運動婦產科醫生權威專家們......

其實產後健康減肥一般不是什麼難事，其實很多時候是難在產婦們難以堅持，因爲健康減肥畢竟是一個循序漸進的過程，這對於急於想見到減肥效果的人來說確實是心理上的考驗。而爲了健康，我們最建議的還是立足“健康”來進行減肥......

哺乳期如何快速減肥？首先要明白，哺乳期不要盲目節食減肥，否則母乳質量可能會降低，影響寶寶的營養吸收。那麼哺乳期如何減肥呢？讓我們來看看哺乳期的減肥技巧。如果你在生完孩子後發現自己沒有減肥，或者減肥不多，你可能想盡快......