俗話說“一年之計在於春”，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復甦的季節，不少人卻出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即“春困”。如何解春困呢？專家指出，遵循平補、......

脾陽上亢可以吃一些甘潤養陰、溫而不燥的食物，如山藥、薏苡仁、白扁豆等。1.山藥：山藥屬於藥食同源的食物，味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰、補脾益肺的功效。通常用於緩解脾虛食少、便溏泄瀉、倦怠乏力、腎虛遺精、......

小孩子的器官和各個系統都沒有成年人的成熟，所以相比於成年人，小孩子更容易患有一些消化疾病，也更容易受到病毒和細菌的感染，家長們要多注意孩子成長道路上的常見的一些問題。那麼，小孩子脾虛怎麼調理食補？孩子應該多吃一些......

孕酮是女性體內的一種雌性激素。在孕期，孕酮會隨着胎兒的生長髮育而變化，這是很正常的，當然，在不同的孕期，體內的孕酮含量也會發生變化的。那麼，前3個月孕酮低怎麼食補？建議可以吃一些豆類食物，豆腐、豆漿、豆奶粉，還可以喝些......

腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、裏脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等，良好的飲食習慣有助於疾病的康復，腰肌勞損是我們生活中的常見病和多發病，那麼腰肌勞損疾病患者要怎......

有的女性月經量少，一開始會重視，時間一長便無所謂了。這是不對的，其實月經量少要及時的調理，纔有益女性的身體健康，那麼，月經量少吃什麼好？四款養生調理食療方法。首烏北芪雞材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克......

(二)懷孕中期的生活是舒服而平靜的，由於流產的風險降低了，早孕反應終止了，焦慮煩躁的覺得隨着緩解，能夠略微歇歇腳了。自打懷了雙胞胎寶寶，我們的生活就提升了大量顏色和太陽。近日，我儘可能留意營養搭配，少吃或不要吃這些營......

中國人自古把飲食看成一種學問。“民以食爲天”，“飲食，活人之本也”。一語道出“食”的重要性。明代養生學家高濂說：飲食，是維持人體生命活動的根本條件。人的身體之中，陰陽得以運用，五行得以相生，各個系統、器官得以發揮正......

身體健康需要充足的鈣質來維持，當身體內的鈣質不足時，不但會影響孩子的正常成長，還可能會導致中年人骨質疏鬆。既然鈣質對身體健康如此重要，那在平時就要注意鈣質的補充，尤其是食補更重要，那來了解下缺鈣食補吃什麼最好？1、......

男性精子的質量直接關係到男性子孫的質量，應該知道男性吃什麼來提高精子的質量所以，今天我們來數一下日常生活中男性吃什麼食物最能提高精子的質量吧。一、補充各種維生素:生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持......

女性懷孕時，如果血壓太低就會對身體產生一系列的影響，進而會影響到肚子裏的胎兒發育。孕婦一旦嚴重低血壓，就有可能會引起浮腫胎兒因缺氧而出現宮內窘迫綜合徵。那麼，懷孕血壓低吃什麼食補呢？懷孕血壓低可以適量攝入一些食......

卵巢儲備功能下降可以通過食療的辦法緩解病症。平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果，補充富含纖維素和蛋白質的食物。另外還要多吃豆製品，能夠調節女性的雌激素水平。另外蜂王漿能夠促進雌激素的分泌，提高卵巢功能，也應該適當的......

月子期間媽媽的飲食直接影響着產後的恢復和給寶寶足夠的營養。媽媽產後月子餐是非常重要的，合理的安排飲食，有助於身體的恢復。月子餐30天食譜推薦，月子餐30天食補有哪些小竅門呢。月子餐30天食譜推薦第一週(代謝排毒周)......

女性做完人流手術後，要好好調理身體，只有身體調理恢復後，才能讓生活、工作會恢復正常，甚至有利於下一次懷孕。不過很多女性並不知道流產後要進行哪方面的護理，導致身體恢復不良。那麼，女性人流後如何食補調理身體？女性做完人......

“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皁白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人蔘、鹿茸一直以爲被視爲祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。事實上，它們有補充陽......

糖尿病患者由於血糖過高，大量葡萄糖從尿液中排出，鈣、磷、鎂等礦物質元素也排出，使人體處於鈣磷缺乏狀態，導致骨質疏鬆症、骨關節脆弱和骨關節疾病。由於部分糖友血糖控制不理想，會影響人體骨骼的發育和骨鈣的吸收，增加患糖......

依據《內經》所述：“秋失其養，冬不可以藏，春必多病”。當陽光明媚，人之精神必充沛，人體情況充沛時浩然正氣衝盈;相反若氣溫陰鬱，人之心態必覺煩悶，而煩悶時精神委靡不振，容易爲風邪所擾，因此尤其在秋、冬天節與節令互換之時，因......

精子質量差可以通過食物來調節。番茄紅素、氨基酸和鋅是保證精子健康的三種重要營養素。在日常生活中，男性應多吃含有上述三種營養素的食物。此外，含有高質量蛋白質、精氨酸和維生素的食物也有助於提高精子質量；此外，攝入......

可愛小女孩出世以後的一個月裏，年輕母親產後的生活起居、飲食搭配、身心健康變成家裏一等關鍵的大事兒。伴隨着現代家庭經濟發展標準的改進，月嫂、食補、鍼灸理療、運動健身、美容護膚等新詞彙變成年青產婦們的熱議話題......

很多女性都有黃體酮低的問題，黃體酮又稱孕酮，孕酮是對人體是很重要的，如果孕酮很低的話，可能會影響到卵巢功能，影響懷孕的機率。要想提升黃體酮水平，可以進行食補，那麼怎麼食補黃體酮？怎麼食補黃體酮可以多吃些豆製品，因豆類中......