鵪鶉蛋入腎經，適量食用有一定的補腎效果，與韭菜、黑芝麻等搭配食用補腎效果更好。鵪鶉蛋性味甘平，入心、肝、肺、胃、腎經，有養五臟、補氣血、健腦安神、保護視力、補腎健腰等作用。鵪鶉蛋富含蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、氨......

和雞蛋一樣，孕婦是能吃鵪鶉蛋的，只是孕媽媽在吃鵪鶉蛋的時候也要注意適量食用，最好合理地葷素搭配，全面而不至於過量地補充各類營養素。孕婦吃鵪鶉蛋的好處有：1、補充人體所需的元素鵪鶉蛋含有接近20種人體所需的營養元素，......

鵪鶉蛋怎麼煮，其實並不難，和雞蛋一樣的煮法就可以了。當然對於小鵪鶉蛋來說，簡單水煮未免太單調了，對於鵪鶉蛋可是有着不同的煮方法哦！其中，五香、茶葉鵪鶉蛋就是比較常見的煮法！Q：鵪鶉蛋怎麼煮最好吃？網友經驗分享：五香味的鵪......

「導讀」鵪鶉蛋怎麼煮，其實並不難，和雞蛋一樣的煮法就可以了。當然對於小鵪鶉蛋來說，簡單水煮未免太單調了，對於鵪鶉蛋可是有着不同的煮方法哦！其中，五香、茶葉鵪鶉蛋就是比較常見的煮法！鵪鶉蛋怎麼煮鵪鶉蛋怎麼煮，其實並不難......

「導讀」鵪鶉蛋是很容易煮的，在煮之前先用冷水泡一會，這樣在煮的時候不會開裂，一般水開後3～4分鐘就可以，記住在起鍋後馬上把蛋撈到冷水裏再泡一會，可以防止餘熱把蛋變老同時非常容易去皮。鵪鶉蛋煮多久鵪鶉蛋相信大家都吃過......

鵪鶉和鴿子那個補腎，一般是指鵪鶉肉和鴿子肉，兩者中，鴿子肉具有補腎功效。鵪鶉肉味甘，性平，可歸入大腸、心、肝、脾、肺、腎經，具有補中益氣、清利溼熱之功效，可用於改善治療浮腫、貧血、胃病、肝硬化、腹水等多種疾病。鴿子......

「導讀」鵪鶉蛋的確有減肥的效果，一個鵪鶉蛋含有160大卡（100克可食部分）的熱量，這個熱量是比較低的。如果想要吃鵪鶉蛋減肥的話，搭配枸杞一起食用是不錯的選擇，還可以單獨的用清水煮鵪鶉蛋來吃，每天吃上幾個鵪鶉蛋，就能夠達到......

「導讀」鵪鶉蛋紅燒肉是一道家常菜，它由鵪鶉蛋、五花肉配以蔥姜等各種調味料製成。鵪鶉蛋紅燒肉根據個人的習慣和愛好有很多種做法，媽網百科給大家介紹最簡單的一種，提供一些烹飪時候的技巧和注意事項，那麼鵪鶉蛋紅燒肉又......

「導讀」鵪鶉蛋因爲小巧的外觀、獨特的醇香口感，很容易可以和不同的食材搭配出營養豐富、全面的菜餚，鵪鶉蛋可以直接像其他蛋類一樣炒、蒸、煮着吃，同時還可以做成一些有趣的小丸子之類的菜式呢。而鵪鶉的做法、做鵪鶉蛋......

鵪鶉蛋近似圓形，個體很小，一般只有5g左右，而且表面的蛋殼上有棕褐色的斑點，因爲鵪鶉蛋的營養價值非常高，所以被稱爲是“動物中的人蔘”呢。很多人就會擔心，鵪鶉蛋吃多會胖嗎？Q：鵪鶉蛋吃多會胖嗎？A：鵪鶉蛋的熱量爲160大卡，適量吃......

「導讀」鵪鶉蛋想必很多人都不陌生，它可是童年記憶裏不可缺少的一位小夥伴哦。烤鵪鶉蛋想必很多人都吃過，滑嫩的口感自然是不必多說，要提的就是在燒烤過程中鵪鶉蛋散發出的濃濃的蛋香。其實要想吃到美味的烤鵪鶉蛋，這與烤......

香味十足的烤鵪鶉蛋醬料做好後，你一定迫不及待的想要將它塗在白嫩的鵪鶉蛋上了，想到鵪鶉蛋被醬料染色後，散發出的誘人香氣，是不是整個人都要把持不住了呢！那趕緊一起來看看烤鵪鶉蛋醬料怎麼烤鵪鶉蛋吧！Q：烤鵪鶉蛋醬料怎麼烤......

鵪鶉是一種非常滋補的食物，更是被譽爲"動物人蔘"，鵪鶉肉鮮嫩可口，一般是用來燉湯，通過燉湯的形式更能保留住鵪鶉的營養價值，實爲上上策。當然鵪鶉湯，絕對不是單純燉一隻鵪鶉就可以了，我們往往會在裏面添加很多的材料。那麼......

「導讀」別看鵪鶉蛋個體很小，一般只有5g左右，但在營養上卻有獨特之處，故有"動物中的人蔘"之稱。鵪鶉肉和鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，所以比雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當於1只雞蛋，而且體......

「導讀」對於鵪鶉蛋，就算你沒有吃過，肯定也見過吧！鵪鶉蛋雖然體積小，但它的營養價值與雞蛋一樣高，是天然補品，因爲在營養價值上面有着獨特之處，被譽爲是“蛋中佳品”！這個美譽可不是徒有虛名的，鵪鶉蛋中的營養價值一兩句話也說......

「導讀」對於廣大吃貨來講，美食與熱量幾乎都是並存的，而熱量又是長脂肪的間接來源。鵪鶉蛋的熱量是多少也是很多人關係的問題，雖然鵪鶉蛋個子小小，但是白嫩的肉質和滑嫩的口感可是很多人的最愛。怕胖的MM們也不用擔心，鵪鶉......

能吃鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，其豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，利於胎寶寶的成長，因此孕婦可以吃鵪鶉蛋。......

能吃鵪鶉蛋含鐵量高，嬰兒是可以吃的，但是在食用時藥小心嗆噎。......

擁有一個完美的身材，那可是吃貨們遙不可及的夢，對於禁不住美食誘惑的吃貨們，要麼果斷的跟美食saygoodybye，要麼讓身上的“游泳圈”繼續留在那裏。但是人總是不滿足的，既想要吃好，還想要好身材，這魚和熊掌到底能不能兼得呢？傳......

鵪鶉蛋相信大家都吃過，小小的鵪鶉蛋，既美味又容易入口，一口一個的感覺真是爽歪歪！不過，因爲鵪鶉蛋肉質嬌嫩，很容易煮熟，一般人將鵪鶉蛋買回來時候，在煮的時候就不知道怎麼把握火候了，煮的時間長了吧，就把鵪鶉蛋煮老了，煮的時間短......