提高槓鈴後，及時攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，可顯著改善力量訓練引起的肌肉輕微損傷和延遲性疼痛，提高肌肉力量。推薦高蛋白食品：牛奶、牛肉、雞蛋、豆漿、魚等。爲了達到更理想的肌肉恢復效果，建議在運動後半小時內適當......

低血鉀患者經常聽醫生說飲食可以調節鉀的吸收，特別是每天吃適量的水果，是補充鉀含量最方便的方法。平時常見的蘋果、梨、橙、橙、桃、西瓜、葡萄等水果中的鉀含量如何？讓我們看看水果鉀含量排名。TOP1:葡萄乾鉀、鐵、鉻......

簡要內容:出汗時鉀流失多，如何補充鉀？哪些食物有鉀？缺鉀時，全身倦怠疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。另外，低鉀會使胃腸蠕動緩慢，引起腸癱瘓，厭食噁心、腹脹等症狀。臨牀證明，中暑者有降低血鉀的現......

補充電解質可通過少量多次飲水、攝入富含維生素和氨基酸食物以及藥物注射等方法補充，但需注意注射藥物劑量，避免高血鉀症、高鈣血癥發生。通常脫水、腹瀉、大量出汗時會導致電解質紊亂，需及時補充，否則可引起渾身無力、心......

患者的眼睛充滿血絲的可能性很高，如化學性煙霧、風沙、紫外線照射、外傷、炎症等。也有可能是由於附近組織的炎症蔓延而引起的，例如功膜炎、淚囊炎、眼瞼腺炎、鼻竇炎等，眼睛紅血絲的表現。因此，眼睛出現明顯的紅血絲，症狀......

嬰兒低鉀的狀況在臨牀醫學上較爲罕見，由於由於鉀元素在食材中的含量比較豐富，消化率又高，假如小孩可以攝取這種鉀含量豐富多彩的食材，不容易有缺鉀的症狀。可是或是有一些父母沒有高度重視給孩子補鉀的工作中，導致小孩發生......

在大量運動出汗後，我們經常聽人說要補充電解質，電解質的主要作用是維持內環境的穩定，電解質失衡對健康是不利的，補充電解質是補充什麼？補充電解質喝什麼？下面本站小編就帶來介紹。補充電解質是補充什麼人體液中的無機鹽、蛋......

人體中有很多微量元素維持着人體的正常運行，是不可缺少的。一旦缺少就會引起一些其他的疾病。有人經常會問，缺微量元素的時候，我們可以補，但是以現在的生活水平，如果不缺微量元素，是不是就沒有必要補充了。那麼，不缺鉀可以補......

痛經是青年時代一次性的疾病，是普遍現象。多年來，學者們提出了很多不同的理論，根據最新的海外資料，痛經與體內缺乏重要的礦物要素鎂有關。近年來，國外相關研究結果表明，痛經患者45%的鎂水平明顯低於正常人，含量低於平均值，這......

脫髮吃什麼好呢？脫髮不僅僅會影響到美觀，對我們身體也會有所影響，所以要及時的進行緩解才行。今天，要爲大家介紹的就是可以防止脫髮的食物都有哪些，千萬不要錯過了。脫髮吃什麼蔬菜好？多吃芹菜、香菜、西蘭花，因爲這三種食物......

【緩解痛疼類】按摩儀：可輕按後背及腹部的人體穴位來做到緩解痛疼的實際效果，相比指壓按摩而言較不費勁。網球：以硬式的網球更爲合適，應用的方式便是孕婦平躺着，將網球放到牀和後背中間，以翻轉的方法來刺激性腹部，還可以坐着......

爲了更好地合理的抵禦疼痛，你很有可能必須帶上一些物件，有一些能夠緩解疼痛，有一些能夠轉移注意力，有一些對安產甚有協助，老前輩的工作經驗，你也試試看吧！【緩解疼痛類】按摩儀：可輕按後背及腹部的人體穴位來做到緩解疼痛的實......

營養專家表示，多吃含鉀的食物，多吃醋，保證充分的睡眠會消除困難。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲說夏打瞌睡醫學上被稱爲夏累症。夏天炎熱，溫度過高，人體大量出汗，鉀和汗大量排出，人們疲勞，精神不振，出現了夏天打......

我們要維持身體的健康狀況，就要及時補充所需要的各種營養元素，這樣纔不會使健康狀況下降。其中，最容易被忽視的是鉀元素。人體缺鉀也有很大的危害。今天，讓我們看看吃什麼來補充鉀。人體缺鉀的危害嚴重缺鉀可導致各種組織......

氯化鉀緩釋片效果好嗎氯化鉀緩釋片（補達秀）作爲保健品。在臨牀中的作用效果不亞於傳統的注射劑。使用於養血補血，補虛潤燥。那麼，氯化鉀緩釋片（補達秀）多久起效？氯化鉀緩釋片（補達秀）藥理作用：正常的細胞內外鉀離子濃度及濃度差......

低鉀血癥是指血清鉀濃度低、常見的內分泌疾病，主要是體內鉀元素不足引起的症狀，主要是鉀攝入不足或疾病引起的低鉀血癥。低鉀血癥患者的主要症狀是肌無力，患者還伴隨着消化系統、神經系統、中樞神經系統等疾病的症狀。低......

氯化鉀緩釋片效果好嗎氯化鉀緩釋片（補達秀）￥7氯化鉀緩釋片（補達秀）鉀是細胞內的主要陽離子，其濃度爲150～160mmol／L；而細胞外的主要陽離子是鈉離子，鉀濃度僅爲3.5～5mmol/L。那麼，氯化鉀緩釋片（補達秀）治療低血鉀病效果好嗎？低鉀血癥（hy......

痛經困擾着很多女性，嚴重影響其正常生活和工作帶來諸多不便，患者可通過補充維生素D的方法緩解病痛。1、維生素D的作用維生素D是一種脂溶性維生素，具有緩解慢性疼痛的作用，女性可通過攝取富含維生素D的食物來減緩痛經。研......

其實在當下的社會生活中，男性的身體健康也在面臨着各種各樣的威脅，尤其是前列腺方面的疾病，如現在比較常見的就要屬於前列腺充血了，給很多男性正常的生活和工作都帶來不便，造成了不小的困擾，那到底應該如何緩解前列腺充血呢......

衆所周知，女性懷孕後的孕吐反應是整個孕期最難受的，許多孕婦在懷孕早期有嚴重的噁心嘔吐現象，這使她們非常不舒服。那麼孕反補充維生素會不會緩解呢？孕反適當補充維生素B6是很有必要的，以減輕懷孕嘔吐的反應。維生素B6屬於......