我們的生活中，時常離不開大米。大米作爲我們的主食出現在我們的餐桌上，我們常常食用，但是相信很多人都不知道大米的功效與作用是什麼，下面瞭解一下大米養生的祕密吧。大米的功效與作用1、大米中的氨基酸的組成比較完全，蛋......

生花生米很有營養，可補血美容，促進血小板增加。生花生米的營養價值之高，就連被稱爲高級營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的產熱量高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核......

大米粥的主要原料就是大米，我們都知道大米是我們的日常主食，一日三餐經常都可以看到大米的身影。作爲主食，大米有着滿足人體多種營養需求的條件，那麼大米粥又會有哪些營養價值呢？大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪......

已知每100克紅豆中含有蛋白質20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纖維4.9克、灰分3.3克、鈣67毫克、磷305毫克、鐵5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黃素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣......

大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和......

「導讀」大米在很久以前就開始踏上了成爲東方人主食的道路上，大米可提供豐富蛋白質、維生素、等營養成分，對人體補充營養起着重要的作用。中醫認爲用大米熬成的大米粥具有補中益氣、健脾養胃的主要功效作用，因此食用大米......

大米不但可以填飽我們的肚子，而且大米還具有護膚的功效。用大米熬成粥對於身體虛弱或者腸胃不適的人具有健脾養胃的功效。平凡無奇的大米瞬間變得高大上了，皆因其所含有的營養成分豐富。下面來了解下大米的營養價值。大......

大西米和小西米在材料上市一樣的，只不過大西米個頭大，嚼起來比較勁道些，但是論營養價值，大西米和小西米的營養功效都是一樣的，都具有以下功效：1、健脾補肺。西米性溫，有溫中健脾，治脾胃虛弱和消化不良的功效，多吃對脾胃虛弱和......

紅豆大米粥的營養如何，首先得從它的兩大主要成分一一紅豆、大米說起。每一百克紅豆中，含有碳水化合物約63克、脂肪0.6克、蛋白質20.2克、纖維素7.7克，還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀（860毫克）、鈣（74毫克）、鎂（138毫克）、鐵(7......

薏米大米粥有利水消腫、健脾去溼的功效，還可以消腫，美容，減肥，如此吸睛的功效大家是不是眼冒金光呢？下面給大家分享薏米大米粥的營養價值。1、減肥主食薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有......

「導讀」雖然我們每天都在吃大米，但是都沒有好好了解過大米，完全不知道大米的營養價值在哪裏。不看不知道，一看嚇一跳，原來大米的營養價值是如此之豐富，那麼我們又該怎麼鑑別自己吃的是否是優質大米呢？大米的營養價值大米，就......

大米粥是具有養胃的作用的。很多患者在進行手術後的第一次進食，一般醫生都會建議選擇大米粥或者米湯，那是因爲相對於白米飯等固體主食來說，大米粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴......

作爲世界一般人以上的主食，大米在食物界佔據着重要的位置，在人體營養補充的最佳食物中也同樣有着重要的位置。大米只搜一受到大部分人的重視，主要原因還是其營養價值，那麼大米的營養價值有哪些呢？下面來看看。1、大米可提......

大米和小米都是我們平時常吃的主食，小米屬於全穀物，大米是精製穀物，它們在營養方面區別很大。那麼小米和大米各有哪些營養優勢？早餐吃小米還是大米？下面本站小編帶來介紹。小米和大米各有哪些營養優勢研究表明，常吃小米可以......

經過專家研究證明，大米粥具有養胃的功效作用。大米粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術後第一次進食，需要流質食物......

大米是稻穀經除雜、脫殼、分離、成品整理等工序而製成的成品。大米是我國主要的糧食作物，是補充營養的基礎性食物，主要產於我國華北、東北和南方等地。大米具有緩解飢餓、改善便祕的作用。功效作用大米具有緩解飢餓、改......

作爲我們的主要主食之一，大米具有哪些營養價值呢？白花花的大米看起來非常普通簡單，其實大米的各種營養素的含量不是很高，但是因爲其食用量大，總體上是具有很高營養價值的。下面來了解下大米的營養價值。大米是補充營養素的......

小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富......

大米粥的確具有養胃的功效。大米粥可以養胃，一般腸胃不適或者是身體虛弱的人羣都會被建議最好食用大米粥來飽腹。大米粥是經過加水熱煮一段時間後而成，一般大米粥的加熱時間比較長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易......

花生米是一種富含不飽和脂肪酸以及微量元素和礦物質的營養豐富的食物。生的花生米具有醒脾和胃功效。每天適量的吃一些生花生米具有一定的養胃作用。但是要根據身體狀況來決定，並且不能吃太多。花生米是一種被大家普遍......