睡覺是人必須的休養生息行爲，長期熬夜不睡覺，從表面形態上會出現精神萎靡不振、黑眼圈、消化系統異常、心率失調等。而真正的內傷更爲危險，比如更容易的心臟病、冠心病，肝臟系統也會紊亂，甚至有猝死的機率，所以睡覺是必須的......

說起午睡，不少家長都頭疼不已。爲了讓孩子午睡，家長們簡直操碎了心、磨破了嘴，可是方法用盡，孩子依然閃着亮晶晶的大眼睛看着你。最後不得已，家長們只好使出殺手鐗：“不睡也得躺着，躺到睡着爲止”。逼孩子午睡真的有效果嗎?......

午睡對人體的身體是有好處的。小孩活潑好動，很多孩子都不願意午睡，夏季白天長家長想讓孩子多睡覺。那麼寶寶不願意午睡怎麼辦寶寶不午睡怎麼哄?下面本站小編就來和大家說一說。寶寶到底需不需要午睡每個孩子其實所需要......

睡午覺是個很好的習慣，午睡半個小時左右能有效的緩解疲勞。對於懷孕的孕婦來說孕婦睡午覺不僅精神好。對寶寶好處也是很多的。孕婦不睡午覺睡午覺差別還是很大的。那麼孕婦睡午覺有什麼好處呢?下面本站小編就來和大家......

有些孩子不願意午睡是因爲比較貪玩，或者作息時間有問題，這個時候需要家長的引導，那麼，孩子不午睡下午又困怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼孩子不願意午睡1.貪玩不想睡每次到了午睡時間，孩子還是沒有絲毫睡意，玩着玩具......

寶寶不喜歡午睡讓很多爸媽頭疼，新生兒午睡可以促進身體發育，隨着孩子身體發育和年齡增長，達到一定時期孩子午睡時間越來越短，那麼寶寶可以不用午睡嗎？下面本站小編帶來介紹。寶寶可以不用午睡嗎？最後我們來總結一下：小寶寶是......

關於中午睡午覺很多人都存在在爭議，睡午覺對身體來說好處其實是非常多的。下午也會明顯感覺更有精神一些了。但是也不能睡太久反而有不好的影響。中午睡午覺總是醒不過來我是怎麼回事中午睡午覺越睡越困什麼原因。本站......

中午不睡，下午崩潰，夏天到了，中午如果不睡個午覺，下午就很容易疲勞，精神不振，影響工作效率，午睡不建議睡太長，夏天到底要不要午睡？要遵循什麼原則？下面本站小編就帶來介紹。夏天到底要不要午睡睡午覺可以說是剛需。一天當中，人最......

午睡是很好的緩解疲勞的方式，有的時候午睡的時間過長，會導致我們睡了還想睡，根本就是醒不過來，醒來了也是哈欠連天的。那麼午睡後醒不過來怎麼辦？午睡醒來後特別困是爲什麼？下面本站小編帶來介紹。午睡後醒不過來怎麼辦首先......

如何讓寶寶午睡呢？學齡兒童假如培養午睡的習慣是有很多益處的。假如孩子沒有午睡的習慣，父母在塑造時也不可以過度強制，那樣會導致孩子對午睡的焦慮。寶寶午睡的益處不許孩子餐後午睡會攪亂其人的大腦存儲記憶力的方法，進......

午睡雖然是有效緩解失眠的方法，但午睡睡不對，很有可能會越睡越累，讓人疲勞不堪，相信午睡的人偶爾會有這種感覺，那麼，午睡爲什麼越睡越累？如何科學地午睡？下面本站小編就來說說。午睡爲什麼越睡越累1.午睡時間太久正常情況下，一......

「導讀」在寶寶成長髮育過程中，有很多需要關心的事，但睡眠的質量絕對是排在前面的。那不同年齡段的寶寶，睡覺的時間多少才合適呢？該注意什麼呢？寶寶午睡最佳時間寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。隨着......

有的孩子就是不喜歡睡午覺，誰哄他都沒用，但是孩子不睡午覺的行爲會不會對他成長有影響呢，孩子不睡午覺會不會變笨呢，本站小編就來說說吧。堅持午睡和從不午睡的孩子的區別一：養精蓄銳VS疲於玩樂午睡的孩子：美國伊利諾伊大學......

這世界上有兩種人，分別是不午睡不行的和從來不午睡的，其實在中午或下午的一段時間內進行短暫的睡眠，具有多種好處。那麼經常午睡比從來不午睡更健康嗎？午睡帶來哪些好處？下面本站小編帶來介紹。經常午睡比從來不午睡更健康......

有88%的中國人都有午睡的習慣，在一般的觀念中每天睡午覺對身體有好處。也有人不喜歡睡午覺，也不是所有人都適合睡午覺，那麼如何判斷自己適不適合午睡到底要不要午睡。本站帶來相關介紹。如何判斷自己適不適合午睡1.夜晚......

很多人都有午睡的習慣，尤其是中午不午睡，整個人一下午都沒精神，但是午睡醒來，會有一種孤獨感，這是爲什麼？午睡與不午睡的人差別在哪？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼午睡醒來會覺得孤獨人的睡眠週期大致可以分爲兩個部分：“非......

孕婦可以養成良好的午睡習慣，相比於從不午睡的孕婦，午睡的孕婦生出的寶寶記憶力，免疫力等更強，但在午睡的時候有些事情要注意，那麼，孕期午睡和從不午睡生出的寶寶有什麼差距？午睡有哪些注意事項？下面本站小編就來說說。孕期午......

夏天來了，很多人中午會有午睡的習慣，午睡這件事因人而異，很多人覺得剛吃完飯就午睡會發胖，午睡會使人發胖嗎？上班族中午趴着午睡好嗎？下面本站小編就帶來介紹。午睡會使人發胖嗎其實這個說法有些勉強了，因爲導致肥胖的主要是......

關於寶寶不午睡的誤區有很多，新手爸媽經常犯，總認爲不午睡會給寶寶身體帶來很大的危害，其實，爸媽用恐嚇或強硬的方式讓寶寶睡午覺對寶寶睡眠質量照樣會產生不良影響，要糾正。除了以上常見認識誤區，以下這些誤區爸媽也要留心......

午睡睡不醒可能是因睡眠不足或神經過度緊張、衰弱等原因導致。部分人羣可能因爲晚睡或睡眠質量較差,導致出現睡眠不足的情況,午睡時,可能會睡半小時到一小時不等,睡眠時間過短身體對休息的需求未滿足,從而出現中午睡......