糙米是指沒有進行加工的穀粒，在生活中經常食用的話，可以有效預防體內的三高症狀。但是雖然糙米對於身體是比較好的，也不能一日三餐全部食用糙米，糙米屬於粗糧，胃功能差的人是不太適合食用的，可以摻和其他細糧一起製作食物。......

糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成。糙米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、谷維素等多種營養物質，具有改善便祕、減肥等作用。功效作用糙米具有改善......

黃米中含有豐富的營養成分，維生素B族、鋅、錳、銅等，都是人體十分稀缺的營養元素。因此有“常吃黃米，可防治百病”的說法。黃米的功效與作用主要有：1、潤腸通便。黃米中含有大量的碳水化合物及膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動......

紅糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚、胚乳三大部分組成。紅糙米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、谷維素等多種營養物質，具有改善便祕、輔助減肥的作用。功效作用紅糙......

核心答案補血、降壓降脂、鎮定安神功效與作用紅米因種皮爲棕紅色而得名，又稱作紅大米、紅曲黴，其生長期較長，米質口感好，且富含多種維生素、蛋白質、膳食纖維、糖類、礦物質等，營養價值較高。1.補血：紅米中的鐵元素含量很高......

香米的功效和作用主要是，香米是補充營養素的基礎食物，性平、味甘，具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，被譽爲“糧中珍品”。香米是一種具有誘人特殊芳香的優質稻種。......

糙米是沒經過加工的穀粒，性溫、味甘，具有健脾開胃、潤腸通便、降脂降糖、減肥瘦身、強健骨骼等功效與作用。1.健脾開胃：糙米具有健脾開胃的功效，常吃糙米能增強脾胃功能，改善脾虛導致的溼氣過重、食慾不振等症狀。2.潤腸通......

「導讀」黃米的功效與作用有哪些？相信這是很多人都想知道的問題。黃米外形與小米相似，更是是養生食療之物。黃米不僅做法多樣，味道也十分可口。話說回來，黃米的功效與作用也是十分令人欣喜的，下面進行詳細說明。黃米的功效......

「導讀」中國人以大米爲主食已有很久遠的歷史了，選擇大米作爲主食，不但因爲其具有果腹的功效，更是因爲其具有人體所需要的營養成分和對人體健康有一定的功效和作用。關於大米的功效與作用、大米的營養價值等相關知識，媽網......

「導讀」北方人一直都愛吃小米，小米粥也是北方人的主食之一，南方人如今也都因爲養生的需求而開始吃小米了。作爲五穀雜糧的一種，小米的功效與作用很強大，相比大米，它含有更豐富的維生素與礦物質，適量食用對人體很有益處。小......

核心答案健脾、延緩衰老、緩解疲勞功效與作用1.健脾：西米性溫味甘，有溫補作用，其豐富的澱粉成分，可預防積食和消化不良，具有健脾補肺、緩解脾胃虛弱的效果。2.延緩衰老：西米中富含b族維生素，有較好的滋養皮膚作用，能增強細胞......

被譽爲“五穀之首”的小米的功效與作用很多，不僅僅能補脾胃、補腎，還有很好的滋陰養顏的作用，適量食用對人體益處多多。小米的食療效果極佳，且一般人都能吃，下面一起來了解一下食用小米對身體具體有哪些好處吧！1、補脾胃反......

「導讀」香米是一種具有誘人特殊芳香的優質稻種，其類型包括香秈、香粳和香糯，均具有特殊的香味，米粒晶瑩，富含人體多種必須的營養成分，具某種滋補和藥用效果。具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目......

「導讀」現實生活中，玉米被用作粗糧，蔬果和飼料，玉米鬚還可以入藥。國際研究證明，玉米是抗衰老的極佳食物。中醫認爲玉米性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。作爲世界公認的“黃金作物”，玉米的功效與作用有......

「導讀」當脾胃的正常運行受到了影響，人體內就容易形成中醫所說的“溼邪”。薏米能夠祛溼消腫，健脾利尿。但是你還知道其他薏米的功效與作用嗎？薏米的功效與作用薏米的功效與作用可不單單隻有祛溼這一個，它的本領可大了。......

前面我們瞭解到，粳米是大米中的一種，因此粳米和大米的營養成分相近，功效作用也是一樣。在日常生活中，粳米對於人們而言，已是不可或缺的食品了。其備受大衆的歡迎。然而，其的功效與作用也是很不錯的哦。那麼，粳米的功效與作用......

「導讀」糯米的功效與作用是什麼？糯米的營養價值有哪些？糯米的食用方法有哪些？糯米的適宜人羣是哪些？糯米的禁忌人羣有哪些？本專區給大家介紹糯米的功效與作用，還有其他的相關內容。糯米的功效與作用糯米又叫江米，因其香糯黏......

香米爲一種長粒型大米；西漢時已有種植。它性平、味甘，具有補脾、健胃、清肺等功效，被譽爲“糧中珍品”。香米的功效與作用主要是，香米性平、味甘，是補充營養素的基礎食物，一般人均可食用，適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初......

有人總結醋有四大保健功效：一是降血壓，防止動脈硬化；二是殺菌；三是消除疲勞；四是滋潤皮膚。米醋作爲醋的一種，自然也是包含了醋的這些功效的。米醋還具有促進身體對鈣質吸收的作用，兒童食用米醋可幫助身體吸收鈣質，有助於牙齒......

「導讀」減肥MM的福音來了，想知道怎麼樣減肥又可以不捱餓嗎？媽媽網百科告訴您，黑米粥減肥法可以讓您減肥不捱餓。黑米的功效與作用是非常強大，營養價值非常高。它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、......