夏天人們容易煩躁，怎麼辦？夏天的煩躁要特別注意心臟的養生，所以可以多吃保護心靈的食物。煩躁經常與心有關中醫認爲心對應夏天，夏天心陽最旺盛，人們容易出現煩躁、脾氣好等症狀。因此，夏天要特別重視心臟的養生，多喝牛奶，多吃......

快餐高油高鹽不利於健康，不少上班族不厭其煩地帶飯上班，是個便利經濟又健康的好方法。但是，夏天到了，還是篩選易碎的菜餚，防止變質。夏天帶飯最適合帶什麼？豆類菜餚易變質豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆製品的蛋白質含量非常高......

夏天到了，炎熱的天氣讓人感到無聊，生活壓力很大，很多人都到便祕的困擾，夏天吃什麼治療便祕呢？1、補充足夠的水分這是解除便祕的重要方法，每天至少喝8杯水，特別是吃高纖維食品時，要保證喝水，促進便利。請注意不要用含有咖啡、濃......

飲食對於養生來說，就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項：多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜的含水量......

炎熱的夏天，吃清熱瀉火的食物有助於提高人體的舒適度。吃什麼能清熱瀉火？下面有四種食物有清熱消暑。1.蓮藕。性味甘寒，清熱止渴，潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去皮並切小塊的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口乾口臭......

夏季是高血壓難以控制的季節，需要特別注意。今天，我想總結一下夏天降壓的蔬菜和水果，幫助高血壓患者從飲食中直接控制血壓，快點一起學習吧。夏季降壓吃什麼蔬菜好黑木耳:黑木耳被稱爲素中肉，其降壓作用不直接，改善血管間接......

夏季10種除溼湯1、沙葛豬骨湯沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、紅豆50克、扁豆50克、棗2個、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1-2小時；豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起；沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；煮沸清水，放入所有材料......

俗話說得好：“孕婦過三伏，肚子裏揣爐子。”在懷孕期，孕婦因爲基礎代謝充沛，產熱本就比平常人多，人體體溫約上升0.5℃，因而，夏天孕婦比一般人更怕高溫。而一旦追上三伏天，則天氣炎熱非常容易使孕婦脫幹或中署而危害胎兒生長髮......

進入7月中旬，我們不知不覺中來到了全年最熱的三伏季節。在這期間，太陽的毒辣氣溫很高，一離開空調房就有融化的感覺。在這樣的天氣中，清熱解暑確實成爲日常飲食養生的關鍵。下一位編輯介紹夏季養生三豆湯。材料和製作方法:......

一到夏天，炎熱的天氣很容易就讓人中暑了，因此要通過飲食來解暑，那麼夏天吃什麼解暑呢?以下5款解暑食譜，供大家參考。隨着天氣越來越熱，很多的女性朋友都開始喝冷飲了，冷飲是解暑的好東西，不過並不是適合每個食用。其實大家夏......

1.萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利溼祛痰的功效。2.茄子抗老夏季時，人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和延緩衰......

夏天氣溫高，在高溫環境下，人體新陳代謝率增加，加上炎熱，人們出汗多，飲用水多，胃酸淡，消化液分泌相對減少，很多人沒有食慾。這個季節的養生保健，要重點關注飲食，以清淡爲主，不要乾燥熱。在高溫氣候下，人體內蛋白質代謝加快，能耗增加......

才花了幾天時間，涼爽的天氣就沒了，代替34攝氏度以上的高溫，熱浪逼人。在如此炎熱的夏天，強壯的年輕人仍然無法忍受。由於生理和病理原因，老年人對夏天炎熱的天氣適應能力差，更麻煩，擔心。如何面對炎熱的天氣？如何避免中暑、暑......

夏季午餐少而精夏季，午餐少而精。夏天到了，隨着氣溫的上升，很多人食慾不振。中醫認爲，長夏的主要脾土、溼熱是命令時，由於炎熱，出汗多，體能消耗當然也增加，而且很多人喜歡在這個時候吃冷飲，脾胃虛寒體質的人容易引起脾胃不和、......

炎炎夏日，準媽媽吃什麼好？孕婦首先要多吃蔬菜。白菜、黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等。接下來應該多吃豆腐、豆腐、豆腐、豆漿等豆製品。豆製品中含有35%-40%的植物蛋白質和人體所需的氨基酸。最後，孕婦可以適量吃雞肉、豬......

荷粥:採摘盛開的荷花瓣陰乾切碎備用。用粳米煮100克粥，粥煮荷花10~15克，煮一兩次。常服荷花粥可使面色紅潤，皮膚光滑細膩，延緩衰老。金銀花粥:取30克新鮮金銀花(乾貨10克)，煎濃汁(去渣)約150毫升，用粳米100克，加水600毫升，煮......

夏季高溫酷暑，身體健康容易失調。但無論是感冒趁虛而入，還是腸胃狀況不佳，或是長期加班工作造成疲憊不堪，高溫天氣導致食慾不振，通過進食攝入營養都是恢復體力不可缺少的手段。身體狀態不佳的夏季，要吃點什麼才能恢復精力呢......

現在已經是炎熱的夏天，太陽非常強烈，雨水豐富，很多人覺得沒有食慾，怎麼辦？這個天氣吃什麼好呢其實夏天的飲食要保持清淡的原則，有助於保健。飲食原則1:清淡的飲食，儘量減少油鹽變成補鹽補鉀減少油，減少鹽，減少油，減少油脂攝取，減......

一到夏天，強烈的陽光和高溫，讓人的肌膚越來越差，爲此大家要多吃些護膚食物來保養肌膚。那麼女人夏天吃什麼對肌膚好呢?接下來爲大家介紹10種護膚食物，供大家參考。夏天強烈的陽光和高溫，很容易弄傷肌膚。因此，女性們要注重......

炎炎夏日，孕媽媽吃什麼食物呢？孕婦最先應多吃蔬菜水果。如青菜、絲瓜、西紅柿、荷蘭豆、東瓜等。次之應多吃豆製品，如水豆腐、水豆腐於、豆油皮及其豆槳等。豆製品中帶有35%—40%的綠色植物蛋白和身體所必不可少的碳水化......