經常加班熬夜是白領工作中不可避免的內容，導致吃不好、晚上失眠、工作壓力大等一系列問題。現在越來越多的疾病提前找到了年輕的城市白領，如何使自己的生活更健康成爲現在的話題。那麼，哪些症狀表明你已經進入亞健康狀態......

上班的白領們很多都是亞健康人羣，所以，需要多多調理才行，飲食調養對這些亞健康人羣來說是很合適的，在分享美食的同時，又收穫了健康，何樂而不爲呢?在中醫的理論裏中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有......

隨着現在生活的不斷加快與生活中的玩樂設施以及食物等等的質量變得越來越好，導致現在的人們都不太注意自己的身體，往往都忽略自己的身體還換精神的愉悅感，這樣身體慢慢的就會形成亞健康，那麼怎麼看自己是不是亞健康呢？亞健......

現在人們生活壓力很大，面對衆多壓力人們的身體經常會出現不適，從而多數人的身體狀態都是一個亞健康的狀態。但是有些人對於亞健康這個情況並不是很瞭解，現在就來看看亞健康有哪些症狀？亞健康症狀有很多，比如精神不振就是一......

工作中的壞習慣、工作時間過長、運動不足等原因會損害職業女性的身體，現在職場女性身體變形、腰痛、眼痛、內分泌失調等職業病很常見。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼，職場女性應該如何改善亞健康狀......

身體怕冷，其實並非只代表寒冷的冬季，有一些人在炎熱的夏季也經常性會出現怕冷的現象，而當空調開到26度時就會覺得陣陣發冷，風扇稍微開的大一點就無法忍受，有的時候也會感覺到經常性的頭痛，肩膀痠痛，此時大家都非常的好奇，身體......

很多白領女性現在過着三點一線的生活，平均每天在辦公室呆8個小時以上，工作忙，一般坐着，走路少，不僅肥胖，身體抵抗力也下降，處於亞健康狀態，容易受到疾病的侵襲，如何擺脫這種困境以下是對女性的五個建議，希望對女性有所幫助。1、......

現在的社會是一個高壓力和快節奏的現代社會，人們經常會感覺到累，並且現在“累”這個字眼已經成爲現代人的代名詞了。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身......

隨着社會發展和生活壓力的增加，越來越多的人患有股骨頭壞死，導致疾病的因素很多。因此，我們應該更多地瞭解這種疾病。那麼，股骨頭壞死亞健康期的症狀是什麼？讓我們來看看相關內容的介紹。人有亞健康狀態，疾病也有亞健康期。......

據報道，受訪者普遍應對工作繁忙，需要在事業和家庭之間旋轉。一半以上的訪問者每週運動不到3小時，極少數人沒有時間做運動。達到7成的訪問者抱怨工作壓力很大。專家建議，白領工作者應該學會品味生活，工作只是生活的一部分。......

亞健康是可逆的，可以改變的。教你八個遠離亞健康的絕佳方法，讓自己通過努力迴歸健康吧。1、每天睡7-8小時健康體魄來自睡眠。科學告訴我們：晚上10時至凌晨2時是一天中物質合成最旺盛、分解最少、人體疲勞恢復的最佳時段;......

快節奏的生活和工作，讓很多人每天都很忙。爲了讓自己在職場上有所作爲，必須經常保持精力充沛。但是爲了我們的身體健康，在生活中如何釋放壓力和緊張的情緒，做個“零壓”白領？以下是緩解疲勞和釋放壓力的八種方法:抗疲勞方......

很多人都曾經聽過這樣的一個問題，就是金錢和生命哪個重要。很多人活在這個世上，就爲了掙錢，根本就不管自己身體的健康情況，想要讓自己有錢過上好的生活，但是小編卻認爲再多錢也買不來健康。可是現在的人都每天都忙於工作，導......

叩掌根雙手十指交叉，讓兩個掌根自叩二三十遍，直到掌根發紅發熱，可以促進盆腔的血液循環，刺激按摩作用。叩腳跟久坐時，可常把腳尖踮起來，雙腳後跟相互碰一碰，然後輕輕落地，能對足部的養生穴位等起到刺激按摩作用。敲打八醉八醉......

健康的身體是我們每個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要樂觀明亮的生活態度，健康也來自我們每天良好的生活習慣。辦公室緩解疲勞常做小動作1、深呼吸深呼吸可增加肺部通風和通風量，提高......

堅持練習腹肌輪可以幫助鍛鍊腹部及腰部、臀部等多個部位的肌肉，有助於讓肌肉變得緊緻和有韌性，從而練成馬甲線，幫助塑造完美纖瘦的體形。同時可以幫助養成易瘦體質，增強機體免疫系統能力，還可以有效緩解壓力，讓身心都保持愉......

重度亞健康年輕化，在剛進入職場幾年的白領中，竟然有99%處於亞健康狀態，其中重度亞健康的比例也達到了64%。專家指出，大多因爲工作繁忙，壓力過大經常熬夜導致的。忙碌的餘地無視健康，身體的基礎越來越差，不知不覺陷入了亞健康......

亞健康狀態雖然不至於危及生命，但它對人們的健康與生活卻有很大影響。亞健康的人們平時可以通過飲食調理、注意休息、保證充足的睡眠、積極鍛鍊身體以及放鬆心情等方式來增強自身的免疫力，遠離亞健康狀態。現代人的生活......

亞健康爲什麼精液質量下降？不孕不育專家認爲，環境質量下降和疲勞共同作用，降低亞健康男性的生育能力，導致不孕不育的發生。上世紀二十三年代，醫院臨牀精子數量的正常參考值爲每毫升1億個，上世紀八十年代爲六千萬人，現參考值......

隨着社會的發展、競爭的加劇和信息化進程，新出現了神經衰弱、視力下降、辦公綜合徵等新病種，這些新病種成爲白領的致命傷。例如，現代智能辦公室的白領神經衰弱、視力下降、頸肩綜合徵不斷髮生。比看得見的職業病更可怕的......