準媽媽在分娩的時候肯定會很痛很難受，不過有什麼方法可以緩解疼痛呢，有一個準爸爸在產房跟妻子跳舞來緩解，本站小編就來說說吧。
27日，一位“準爸爸”身穿陪產服在海南某婦嬰醫院產房裏翩翩起舞。原來，6月27日凌晨，舞蹈老師王先生爲了分擔妻子的分娩之痛，爲妻子跳起民族舞，轉移妻子的注意力，妻子一邊疼着一邊笑出眼淚，產房裏的醫護人員記錄下了這暖心地一幕。
第一、拉梅茲呼吸法，減輕順產疼痛：
在孕婦宮口開3指左右的時候，孕婦可以進行拉梅茲呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕婦先用鼻子深吸一口氣，然後再用鼻子緩慢的呼出氣。(在陣痛來臨的時候呼吸)吸氣的時候腹部鼓起，然後用嘴巴緩慢吐氣，腹部漸漸自然收縮。平均每分鐘做6—9次。建議，懷孕7個月以後就可以開始練習拉梅茲呼吸。練習時應選擇一個安靜、不被打擾的房間，挑一處平坦地面鋪上瑜珈墊或軟墊，淮備兩個枕頭，穿上寬鬆衣物，確保空腹並排空尿液。
第二、來回踱步。
在陣痛感還不明顯的時候，產婦可以多走動走動。這樣做可以幫助胎兒更快的下降入盆，而且也能緩解產婦躺在牀上緊張的心情，更有利於生產過程順利進行。並且，建議讓家人幫助按摩後背部，緩解肌肉緊張的痛感，整個人也會得到一些放鬆，痛感就不會那麼強烈。或者採用按摩腹部，具體方法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。
第三、分散注意力、泡腳。
孕婦可以用熱水泡泡腳，這樣也能起到一定的作用。同時，產婦可以通過手機觀看有趣的視頻來轉移注意力，準備分娩前下載一些產婦喜歡的電視劇或綜藝節目，然後待產時觀看，這也是一種很好的緩解疼痛的辦法。
感動中帶着一絲沙雕，幸福的一家
好暖心的丈夫 肯定也會是一個暖心的爸爸
孕婦的分娩疼痛指數真的很高，這個丈夫也是十分暖心了
無痛吧 其實無痛的風險真的沒有那麼大!
給這位準爸爸點贊，溫暖
