在冬天的早晨，應該有很多的人都是不想早起的，最近有研究表明冬天冬季宜晚起縮短工作時間，網友們紛紛表示又有遲到的理由了哈哈。下面本站小編帶來：研究稱冬季宜晚起縮短工作時間是真的嗎 冬季最佳起牀時間是幾點。
據《連線》雜誌報道，冬季抑鬱症(季節性情感障礙)發病率更高，自殺率上升、工作效率在1月和2月下降，這是生物鐘與起牀和工作時間的不同步所致。科學家研究稱，冬天需要更多的睡眠。
報道中指出，在冬季人們的睡眠需求和偏好會發生變化，但受工作時間的約束，無法滿足生物鐘所需的睡眠時間，使得人們尤其不適應冬季這幾個月。
冬季早晨自然光的減少會導致相位延遲，這意味着人們的生物鐘在冬季會被推遲，早晨想要小睡的衝動也越來越強烈。昏昏欲睡的冬季模式在一定程度上由褪黑激素調節，它與生物鐘相互影響。對人類而言, 冬季分泌褪黑激素比夏季多。
科學家表示在現代社會，人們的生物鐘會與上學時間、工作安排等相沖突，兩者之間的差異叫做社會時差。它對健康、幸福感及日常生活中的能力產生嚴重影響。
根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時;秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時;冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。順應自然界生長化收藏的規律。
陽光充足，天氣炎熱的日子，睡眠時間短;氣候惡劣的天氣，如下雨天，氣溫較低的冬季，睡眠時間長。隨地區海拔增高，睡眠時間稍有減少;隨緯度的增加，睡眠時間稍有延長。
你知道就算大雨讓這座城市顛倒，公司照樣會算你遲到
跟老闆說了，老闆說：你可以躺在家裏這樣就不會抑鬱了，每天還不遲到早退多好，所以你明天不用來了
我覺得冬天起牀太困難了，每次都是煎熬。我大概只有我喜歡的女生吻醒我這睡美男，我纔會自願早起
呵呵以前還分冬季上班時間，現在一律不分
研究出這個結果來，有啥用?老闆會看到並讓你減少工作時間嗎?不可能!
西部地區冬天太陽升的又晚，都七點了才矇矇亮，是真的起不來
人也是動物，遇到寒冷動物本來就需要冬眠
以上就是研究稱冬季宜晚起縮短工作時間是真的嗎 冬季最佳起牀時間是幾點。更多內容請繼續關注小編。
