小臉龐，大眼睛，尖下巴，細長美腿，平坦的肚子都是女孩子夢寐以求的身材要求，如果這些全部優點集中在一起，你覺得哪個女星的身材最優越，讓女孩子都羨慕的身材是怎樣的？下面本站帶來介紹。
小臉龐，大眼睛，尖下巴，細長美腿，平坦的肚子，細長手臂，八等身
網友熱評：
1、這麼一說突然覺得螳螂眉清目秀了
2、平胸差評
3、而且它還可以心安理得吃老公，所有人都會理解
4、吉娜..一直以爲這種身材只會在某些誇張的日漫裏纔會出現!
5、必須迪麗熱巴了
愛美是每個女生的天性。每個人都希望擁有一個好身材，每個人都希望自己一瘦再瘦，殊不知豆芽美女與性感無緣，當然也就減少了回頭率。想要性感先要豐滿!現如今，已經有很多女性朋友，意識到太瘦並不好，適當的豐滿纔是最佳。身體過於瘦弱的人應該如何增重呢?
專家認爲，身體的健康和均衡是最重要的，因此過胖或過瘦都不利於身心健康。在瘦人增肥的過程中，最該注意的是個人心理健康。因爲，愉快的心理狀態、和諧的人際關係會讓人“心寬體胖”，有助於增肥。
增肥應是增肌肉
現在有不少人將“增肥”看得很簡單，認爲體重只要逐漸增長就達到增肥的目的了，其實這種做法是不正確的。因爲脂肪的增加超過一定比例後會對身體產生一系列的不良影響，因此健康增重意義應該在增加肌肉上，而不僅僅是增加肥肉，相信每一個增肥的人都不想如此。。
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，纔能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長。其次，攝入熱量的分配必須科學。人體攝入熱量的50%~60%左右應來自於碳水化合物，20%左右來自於蛋白質，其他來自於脂肪--這樣的比例，才能增“重”--感覺結實，而不是增“肥”--感覺虛胖，同時提升體能狀況。
大吃大喝不科學
很多人認爲，要增肥就需要毫無忌憚地大吃大喝。因此他們不間斷地攝取零食，吃高脂肪高蛋白質的食品，時間一長，體重自然是上去了，但是感覺卻是虛胖起來。因此，毫無顧忌地大吃大喝並非科學增肥的方法，只能增加體重罷了。
專家認爲，體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。因此，增肥需要根據自身不胖的原因對症下藥。
增肥不要怕運動
很多瘦人擔心運動會減輕體重，因此對待運動小心翼翼，惟恐將自己來之不易的體重給減掉。但專家認爲，對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因爲人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
網友熱評：
1、徐鼕鼕的身材沒話說，超性感!
2、熱巴真的絕 ，前凸後翹腰細大長腿!十字肩細柳腰蜜桃臀腕線過襠美胸長腿瘦而不柴接近九頭身
3、吉娜
4、這肯定楊冪勝啊 有顏值有熊也有腿 而且身高也合適 情商還特別高
5、看看李聖經歐尼
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