新手滑雪者到滑雪區以後，不要急着滑，應先進行熱身，在拉伸，把身體活動起來，其次要學一些滑雪技巧，那麼，新手滑雪最先練什麼？有哪些滑雪技巧？下面本站小編就帶來介紹。
一先走再滑
注意：
初學者滑雪時應有專業人員指導
要先在距離短、坡度小的平坦場地上練習
1、先熱身、再拉伸
充分把身體活動起來，避免受傷
2、先在平地練習走，學會了走，再學滑
“走”的基本功包括：
穿着雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走
在平地練習，保持兩隻雪板的平行，一步一步向前走動或向側面移動。
在雪地行走時，要將雪板依次擡起落下進行移動，避免雪板不斷摩擦雪面。
一滑行與轉彎
3、學會“走”後，再學平地滑行和坡道滑行
滑行時，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳尖前方，兩臂同時用力向後撐。
滑行期間，可適當降低重心，保持身體穩定。
4、轉彎時遵循八字口訣：壓左轉右,壓右轉左
左轉彎時，把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面，右腿和右腳踝略彎曲，同理右轉動作相反，同樣注意保持姿勢，平視前方，不要緊盯雪板。
一減速技巧
5、犁式制動是滑雪入門的必備減速技巧
將平行的雙闆闆尾向外推開，形成“楔形”即可。這個動作的要點，是要板尾打開的同時保持住基礎站姿，尤其是重心要居中，兩個膝蓋要打開，不能形成夾膝。
一摔倒與站立
6、摔倒時有3個“不要”：
不要用手支撐 不要手腳亂動
身體不要翻滾
摔倒時應向側後方倒下，雙手擺放於兩側。摔倒後可用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起，也可將雪仗置於身後方，藉助力量支撐起身體。
1、握雪仗時要先將手穿過其佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣即使是摔倒了，雪仗也不會下意識的扔出去。
2、滑雪時有兩種雪板形狀，而初學者用的是八字形，也叫做楔形。減速時腳部的用力點在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，則是爲了確保重心前傾。
3、在雪地上站立時，千萬不要將腳在靴子裏晃悠，因爲這樣極易會扭傷腳。而且穿雪靴在雪場裏行走時，腳後跟先着地，並且步子要適中。
4、滑雪前要做好熱身運動，比如說踏腿、擴胸等運動就都可以，只要讓身體充分活動開就行。當然你也可以做些臺階運動和散散步，這都可以幫助促進小腿肌肉的舒展性，方便滑雪。
5、初學者在滑雪途中要想休息，要記得停在滑雪道邊上，並且時刻注意其他滑下來的人，以免被撞倒，重回雪道時也要記得避開別人，小心受到傷害。
6、滑雪時就算是摔倒了，也不要發生碰撞，因爲碰撞太過危險，嚴重可能會危及生命。
7、初學者在滑雪時失去重心，就最好是放任摔倒，因爲這樣比較不容易受傷。而且爬起時最好脫下雪板，站起後再裝上，以免出現二次摔倒。
8、合適的雪靴應該能讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節能彎曲，腳趾能活動抓地，所以如果感覺不合適就要提前更換。
9、滑雪時，重心向前不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪仗向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲。
10、初學者要記住，在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，否則就可能出現雪板自己順坡直下的情況。
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