籃球鞋是專門爲打籃球的這項運動設計的。可以使得在彈跳的過程中很好好的保護腳部不受傷。籃球鞋穿着很舒服也有人會在跑步的時候來穿。穿籃球鞋可以用來跑步嗎 爲什麼平時不能穿籃球鞋。本站帶來相關介紹。
各類運動鞋的鞋款取向不同，籃球鞋強調連續跳躍的吸震效果，和變速、變向間腳踝急速扭轉，一般慢跑上幾乎不會碰到類似狀況。
跑步與籃球運動不同的地方在於，跑步是一項長時間穩態的運動，不像籃球打打停停。所以籃球鞋的設計並沒有考慮到腳觸地時，球鞋對於腳踝和膝蓋運動勞損的積累偶爾用籃球鞋跑步還是可以的，如上所言這更具有挑戰性，因爲籃球鞋的重量讓我們的鍛鍊效果更好，可能同樣跑5公里消耗和鍛鍊的成果就不一樣。反之，打籃球也沒有非得穿籃球鞋吧?
跑鞋增強了對腳部的保護，有更好的緩衝設計，在腳後跟位置也有着特殊的保護層，分散落地時的衝擊力。
對剛開始跑步的人來說，剛開始可能不想投入一雙跑鞋，怕自己三天打魚兩天曬網，越是這樣，其實更可以買一雙，來逼迫自己，畢竟花了錢就要花的值嘛。
籃球鞋籃球鞋適合一般登山，環境惡劣的話則不行，一般來說，再一般的場地小，只要你不是專業登山運動員，只要不穿涼鞋，就可以。不過需要知道的是隻要你不是專業登山運動員，只要不穿涼鞋，就可以!籃球鞋穿着還是挺舒服的籃球鞋的設計和登山鞋不大一樣，籃球鞋適合在平地上走，在山路上不防滑。此外籃球鞋普遍沒有防水性，最後就是籃球鞋比較貴，登山容易劃傷，所以如果登山條件比較惡劣的，最好還是選用登山鞋吧!
不論是內翻、外翻性的腳踝扭傷，都會伴隨着對應部位的韌帶撕裂。當腳踝消腫、踝關節疼痛消失後，力量的“修復”還需要一段時間(至少1個月及以上)，老話說“傷筋動骨一百天”，其實不無道理。
而很多同學在腳踝疼痛消失或者減輕後，就覺得自己能夠瞬間回到受傷前的運動水準，忽視了“力量修復”這個過程，導致了腳踝二次扭傷或者兩腿受力不均造成了膝蓋和腰部勞損。
所以腳踝傷病康復後到底該穿什麼鞋
實質上，我們想告訴各位的是
在“力量修復”的過程中，該如何選鞋
我推薦各位在選鞋時，應先着重考量一雙鞋的“護踝適配性”而並非鞋本身的護踝能力，在運動中通過護踝物理加壓的方式保證腳踝的穩定再去適應你原有的運動強度，也能儘可能避免二次受傷的風險。
說到音速4這雙鞋的鞋面包裹性，一句“垃圾”應該就足夠概況了。材料軟、填充薄、鞋楦空，如果不是中底支撐強度還不錯，這鞋就和LBJ15一樣是個十足的助崴神器。
但在談論搭配護踝時
音速4軟薄的填充材料反而成爲了優勢
戴上護踝後，腳能填滿鞋楦的空餘空間與鞋面形成完美的貼合，護踝的加壓彌補了音速4鞋面包裹支撐不足的問題，同時鞋面偏軟的質地也給束縛過緊的腳踝提供了一定的靈活性，不至於被憋的血液不循環。
