今天已經入伏，接下來的日子會一天比一天熱，沒有最熱只有更熱。而且這種天氣在外工作者是比較容易中暑的，聽說中暑喝酸梅湯可以緩解是真的嗎？中暑了喝什麼效果好呢？
中暑喝楊梅酒沒用。
雖然楊梅存在消暑解渴的作用，但是製成楊梅酒已經失去了這一功效。
再加上楊梅酒中含有酒精成分，有脫水效果，人在中暑後飲用含酒精的飲料，會加重人體脫水、不適的症狀。因此不建議中暑患者喝楊梅酒。
1.百合綠豆湯
做法：取綠豆100克，百合20克。將綠豆去掉雜質洗淨， 百合剝開洗淨。先將綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開。 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮到綠豆、百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。
功效：清熱解暑、安神。
2.綠豆酸梅湯
做法：綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
功效：清涼解渴、預防中暑。
3.金銀花（或菊花）湯
做法：金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。
功效：清熱解暑。
4.椰子汁
做法：將新鮮椰子打孔，放入吸管飲用椰子汁即可。
功效：清涼消暑、生津止渴。
5.黃瓜汁
做法：將黃瓜洗淨，切段，放入榨汁機中，加入小半杯水，按下榨汁鍵。榨好後倒入杯中即可飲用。
功效：清熱、解暑。
6.西瓜翠衣湯
做法：西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後飲用。
功效：清熱解暑、瀉熱除煩。
第一步：散熱
迅速將患者擡到通風陰涼的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服如衣服被汗水溼透應更換降溫，患者頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱，但不要快速降低患者體溫，當體溫降至，以下時要停止一切冷敷等強降溫措施。
第二步：補水
患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時可加入少量鹽或小蘇打水但千萬不可急於補充大量水分。
第三步：促醒
病人若已失去知覺，可指掐人中，合谷等穴位，使其甦醒中暑急救措施。
第四步：轉送
轉送，對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治，搬運病人時應用擔架運送，不可使患者步行同時運送途中儘可能用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口，肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫。
