耳機是人們必備的了，走在路上的時候好多人都習慣戴着耳機，有的時候是在聽音樂，有的時候是在追劇，但是耳機時間戴長了也不行。那麼戴耳機要遵守6060原則是什麼意思？耳機戴久了會發炎嗎？下面本站小編帶來介紹。
現在機不離手成了大多數人的通病，出門忘帶手機比忘穿衣服還沒安全感。大多數人直接拿出手機，耳機一戴，沉浸在自己的獨立時空。
不過，有研究更是顯示，戴耳機會令耳朵細菌暴增11倍。長時間佩戴耳機沒有經常去清理耳朵，耳機也不清理，時間久了就會造成中耳炎、外耳炎等炎症。我們經常戴着耳機會使我們的耳朵呈現一種封閉式的狀態，其中會產生溼氣溫度一提高就會讓細菌大量的繁殖，細菌自然就會附在耳道上。
專家表示，使用耳機時要掌握“60-60”原則，聽音樂時音量不要超過最大輸出的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
經常戴耳機耳朵會發炎的，即中耳炎，經常戴耳機導致耳朵外耳道被長期壓迫引起皮膚細菌感染，引起中耳炎。
中耳炎是咽鼓管功能障礙引發腫脹，中耳氣壓失衡使鼓膜出現內陷，導致鼓室負壓造成無菌積液。長期佩戴耳機可能會壓迫外耳道口，持續噪音振動鼓膜造成影響，出現耳鳴、耳悶、聽力下降等症狀，耳炎治療時要通過穿刺使鼓室恢復功能，經由醫生診療後可口服阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊等抗生素消炎治療，配合外用氧氟沙星滴耳液耳道內用藥。
日常養成良好生活習慣，堅持保持耳朵局部清潔，減少戴耳機次數和時長。長期佩戴耳機會增加耳朵發炎機率，治療不及時會瘙癢紅腫、發炎流膿、喪失聽力等嚴重後果。出現症狀加重情況，需及時就診，做好相關檢查和治療。
如果經常戴耳機睡覺，可能會導致耳朵受到噪音的刺激，從而導致耳朵內的分泌物增多，使耳朵逐漸發炎，可能會出現疼痛、流膿等症狀。平時要避免長時間戴耳機睡覺，同時還要避免佩戴耳塞，以免導致耳朵內的皮膚受到損傷，引起發炎的情況。如果出現了耳朵發炎的情況，可以在醫生的指導下使用碘伏、雙氧水等藥物進行消毒，能夠起到控制感染的作用。同時還要保持局部清潔衛生，避免用手抓撓，以免導致病情加重。
在日常生活中，還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免出現熬夜的現象。同時還要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、黃瓜等，能夠補充身體當中所需要的維生素，增強身體抵抗力。
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