夏天的味道越來越濃了，在夏日裝備裏，每個人都有幾種必不可少的物品，涉及吃的喝的用的各個方面，那麼，夏天裏必不可少的東西是什麼？下面本站小編就來說說。
1、空調
2、冰可樂
3、西瓜
4、防曬
5、冰箱
6、小裙子
7、吊帶
8、電蚊拍(驅蚊)
9、空調WiFi手機
10、小龍蝦
11、冰激凌
12、冰鎮西瓜冰鎮飲料空調——夏季續命三件套
1、夏日營養一定要跟上
夏天天氣比較熱很多人喜歡吃清淡的食物，但是在夏天我們身體消耗的熱量比較大，一定要注意營養的均衡，也應該適當的補充肉類、蛋類、魚類、奶製品等，這樣纔可以保證人體所需要的營養成分，保證身體的健康。
到了夏季有很多人爲了能夠爲身體降溫會喝大量的冷飲，但是在夏季應該避免喝冷飲不然會傷害到脾胃，導致食物消化不良、腹部脹痛、噁心嘔吐等症狀。
2、拒絕“過冷”與“貪涼”
儘量避免喝“過冷”飲品不然會傷害到脾胃，導致食物消化不良等等系列問題，尤其是中老年人洗澡沖涼也要注意，這樣特別容易損害到關節，因爲炎熱的夏季我們的毛孔處於打開狀態，如果是用冷水洗澡的話寒氣容易入侵身體，導致陽氣受損，引起腿部抽筋、手腳發冷等。
此外，睡覺的時候更不能貪涼，居住的環境控制在26℃最好!
3、避免出汗，隨時補水
我們知道身體補充水分的話就容易造成身體的脫水，夏天是出汗最多的季節，及時喝水就顯得非常重要。不然引起陽氣不足，導致寒氣能夠入侵身體，就會出現疾病，因此在夏季一般都會選擇游泳或者晨跑等適當的運動。
4、保持心態，積極面對
養生最本質的核心就是養心，調整情緒，保持樂觀心態，以積極心態面對一切可以減少非常多的煩惱。不是有一句老話說：“生一次氣就相當於得一次肝炎”，可見心態的重要性。
5、全身放鬆，閉目養神
對於上了年紀的人羣來說，每天可以抽出半個小時的時間閉目養神，讓身心得到放鬆，解除身體疲勞感，讓體力快速的恢復正常，屬於絕佳的養生方法。
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