市面上的飲料產品非常多，但很多其實並不適合給孩子喝，對於孩子來說，最推薦孩子喝的液體飲料是母乳、嬰幼兒配方奶、原味巴氏消毒奶和水，那麼，不適合孩子喝的液體飲料有哪些呢？下面本站小編就來說說。
5歲之前是孩子飲食習慣養成的重要時期，除了推薦喝的液體飲料，以下4種最好都不要讓孩子碰。
1. 植物奶 / 非乳飲料
由植物成分製作而成，包括米漿奶、豆奶、核桃奶、椰奶、燕麥奶等牛奶替代飲料，但不含牛奶，分爲加糖和不加糖。
1 歲以下的孩子不推薦喝。
這類植物奶鈣含量差距很大，同時吸收率、生物利用度低，一般需要格外強化維生素 D、鈣等。
除非是孩子出現牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受，或需要特殊飲食，纔可以用植物奶替代，但也需要在醫生指導下飲用。
2. 調味牛奶或含乳飲料
爲了迎合孩子的口味，商家通常會添加較多的糖或蜂蜜等甜味物質，相應的，這些成分在配料表中的位置就會比較靠前。
有些產品還會加入各種香精調味，但這些對孩子的健康並沒有好處。
真正的奶製品(包括調製乳)蛋白質含量至少要在 2.3 g / 100 g 以上，而像 xx 鈣奶、xx 快線、爽 xx 一類的含乳飲料，其本質就是飲料而已。
2. 調味牛奶或含乳飲料
爲了迎合孩子的口味，商家通常會添加較多的糖或蜂蜜等甜味物質，相應的，這些成分在配料表中的位置就會比較靠前。
有些產品還會加入各種香精調味，但這些對孩子的健康並沒有好處。
真正的奶製品(包括調製乳)蛋白質含量至少要在 2.3 g / 100 g 以上，而像 xx 鈣奶、xx 快線、爽 xx 一類的含乳飲料，其本質就是飲料而已。
3. 含咖啡飲料
包括咖啡、茶、軟汽水(如可樂)和能量飲料。
咖啡因是一種興奮劑，有些上癮，無論什麼原因，這類飲料都不適合孩子喝。
4. 含糖、甜味劑的飲料
所有添加了糖，或者是甜味劑的甜飲料，如：果汁飲料、運動飲料、甜咖啡、含糖茶飲料、蘇打水、碳酸飲料、奶茶等，只要是配料表裏有糖，基本都屬於這一類。
常見的甜味劑包括阿斯巴甜、甜蜜素、三氯蔗糖、安賽蜜、* 糖醇等，大家在購買的時候可以特別關注一下配料表。
對孩子來說，從小養成良好健康的飲食習慣可以受益一生。
1.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一種甜味素，比一般糖甜約200倍，只需添加一點點就很甜，所以一定要控制含有阿斯巴甜的食物，超過可對身體健康造成影響。
2.可卡因
可卡因，屬於天然中樞興奮劑，過量使用可導致心律增快、呼吸急促，出現嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現象。
3.塑化劑
塑化劑“鄰苯二甲酸酯”是一種在塑膠中常用的塑化劑，大量食用可能會影響肝臟和腎臟，甚至致癌。
總而言之，不是說飲料不能喝，只要符合國家有關規定，消費者也嚴格按照標籤標識的適宜人羣、食用方法及食用量等要求使用時是安全的。但是，對於兒童和青少年而言，要儘量避免飲用飲料，畢竟這些東西有弊無利，能少則少。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
