開空調頭疼後，建議先關掉空調，馬上開門窗通風，改善室內缺氧的環境，多呼吸新鮮空氣，就可以抑制頭疼。另外，最好泡一個熱水澡和喝綠茶，以舒緩神經。還可以在太陽穴部位塗抹風油精，風油精可有緩解疼痛和神經的作用。最好去室外走動活動一下，也能緩解頭痛。
無論是夏季炎熱還是冬季寒冷，想要保持房間內溫度舒適，都會選擇開空調。但是空調開放的時候，室內都會處於長期缺氧的狀態，這就很容易讓人出現空調綜合徵。而頭疼、頭暈就是空調綜合徵最典型的表現之一，那開空調頭疼怎麼辦可以緩解呢？
1、馬上關掉空調
吹空調的時間過長，會讓人長期處於一個缺氧、封閉的狀態，腦部很容易因缺氧和血流不暢，從而出現頭疼、頭暈的症狀。這時候需要及時關掉空調，之後打開門窗通風換氣，只要室內空氣清新後，頭疼的現象就可以得到緩解。
2、按摩太陽穴
用指腹輕柔太陽穴，以舒緩緊繃的神經，也能有很好的緩解疼痛效果。也可以對頭皮進行按摩，頭皮中也分佈了很多細小敏感的神經，按摩刺激後，也會使頭部血流速度加快。
3、熱水沐浴
可以選擇去洗個熱水澡，熱水刺激會讓身體感到放鬆，神經舒緩後疼痛的症狀也可以得到改善。洗澡後建議及時補水，避免腦幹因缺水出現疼痛感。
4、喝綠茶
頭疼時可以泡一杯綠茶飲用，綠茶中所含的特殊酶元素，有很好的鎮痛效果，也有舒緩神經、暖身暖胃的作用。
5、抹風油精
風油精當中所含薄荷等多種清涼成分，在太陽穴塗抹風油精，然後用手指慢慢的按揉，持續幾分鐘也有很好的解痛效果。另外，風油精的味道比較刺鼻，也可以刺激神經，從而緩解疼痛感。
6、外出透氣
開空調的時間過久後，室內空氣會變得很渾濁，頭腦也會不清醒。此時可以去室外走動，吸入新鮮空氣後，疼痛就能緩解。另外，適當的走動也能促進全身血液流動，會讓身體循環狀態變得更好，腦部也會更加清晰。
