氣血虛能否吃板栗，應結合具體人羣以及有無基礎病進行分析。正常人羣氣血虛可以適量吃板栗，腹脹便祕者、糖尿病患者以及孕婦應少吃。
板栗是一種營養非常豐富的堅果，果實中所含的礦物質非常全面，碳水化合物含量較高，可以給人體提供較多的熱能，還能加速身體代謝，幫助身體排出各種廢物和毒素，使氣血更加充足。如存在氣血虛弱的問題，適量吃些板栗可以改善症狀，使皮膚和氣色看起來更加健康。板栗性質溫和，可以有效補益腎氣，且含有豐富的膳食纖維，能加快腸道蠕動速度，有助於預防和治療便祕，對氣血虛的人是很好的食療食品。
不過並不是所有氣血虛的人都可以吃板栗，板栗不容易消化，可能會造成消化不良，出現腹脹、腹痛等現象。如有腹脹便祕的問題，一般不適合吃過多板栗，以免加重症狀。板栗中的澱粉含量較高，容易升高血糖，若糖尿病患者氣血虛，儘量少吃。孕婦腸胃功能比較弱，攝入過多板栗會引起積食和消化不良，影響腸胃蠕動，因此也要少吃。
