產後氣血不足怎麼調理好得快

產後氣血不足，通過食療和中藥調理好得快一些。食療主要是增加攝入紅棗等補氣養血食物，也可服用阿膠、當歸等益氣補血的藥材，具體如下：

1.食療

產後氣血不足可以多喝紅棗、桂圓、山藥等熬製的湯粥，也可以多喝燉鯽魚豆腐湯、烏雞湯、豬蹄湯等，這些食物都有益氣、補血，改善產後體虛症狀的功效。

2.中藥調理

中醫講究辨證治療，所以藥方比較多，但多數藥方都會包含阿膠、黃芪、當歸、人蔘、燕窩、枸杞等藥材。如果產後氣血虧損嚴重，且奶水不足，可服用八珍益母丸、四物湯、當歸補血湯等，也可輔以中醫鍼灸，提升調理效果。