臉龐過大想要瘦臉方法有很多，其中通過飲食調理也是一種不錯的方法，可以在平時多吃一些菠菜、檸檬、堅果、雞肉等。這些食物中含有多種礦物質元素以及維生素，不僅能夠滿足人體對於營養物質的需求，經常性的食用也可以消除臉部水腫，達到瘦臉的目的。
很多女性由於受到先天性因素的影響，臉龐較大，臉龐過大會顯得臉部沒有立體感，整個人的形象因此也會大打折扣，所以如何瘦臉成爲他們最爲關注的一個話題。瘦臉的方法有很多，其中飲食就是一方面，通過調整飲食結構也可以達到瘦臉的目的。那麼，吃什麼臉變瘦？
1.菠菜
菠菜含有多種礦物質元素，尤其是鐵元素含量比較高，已然成爲餐桌上的一種美食。經常性的吃菠菜不僅能夠補充人體所需要的各種營養物質，還能夠加快胃腸道的蠕動。而對於臉龐有些胖的女性來說，菠菜也是一種不容錯過的食物，因爲菠菜中含有大量的鉀元素，可以消除臉部水腫，進而達到瘦臉的效果。
2.檸檬
檸檬是具有藥用價值比較高的水果之一，不僅起到美容養顏的作用，還可以達到瘦身減肥的目的，如果想要臉龐更瘦一些，檸檬是一種不錯的選擇，檸檬中的一些成分能夠增加皮膚彈性，促使過於鬆垮的皮膚通過檸檬中一些鹼性物質的代謝而變得緊緻。
3.堅果
堅果的營養價值比較高，能夠補充人體所需要的各種礦物質以及微量元素。但更爲重要的一點是，經過也屬於一種非常不錯的瘦臉食品，在咀嚼堅果的過程中，臉部的咬狀肌也會隨之運動，鬆垮的肌肉會得到一定的鍛鍊，臉部過多的贅肉自然也會消耗掉。
4.雞肉
雞肉中蛋白質以及維生素c的含量較高，這些營養元素不僅利於吸收，而且也可以達到分解脂肪的作用。肌肉屬於低脂肪食物，經常性的食用還可以消除臉部水腫，達到瘦臉的作用。
上述食物雖然經常性的食用可以達到瘦臉的目的，但是需要長期堅持才行。想要瘦臉除了改變飲食習慣之外，也可以選擇其他的方法，比如注射瘦臉針也是不一種不錯的選擇，但是在注射瘦臉針時要注意選擇到正規的醫院進行。
