一般情況下來說，母乳的顏色發黃，整體的顏色如同黃油一般是最有營養的時候，這屬於初乳其中含有的抗體以及營養物質是最多的。而之後由於各種因素的影響，母乳的顏色會出現不同程度的變化。如果想要讓母乳當中含有更多的營養物質的話，要儘量少攝取鹽分並且多攝取鈣元素等營養物質。
現如今爲了促進孩子身體的健康發育，大部分寶媽都會選擇母乳餵養的方式，但是也有一部分選擇母乳餵養方式的女性會擔心自己的母乳沒有足夠的營養物質來促進孩子的成長髮育。現如今不少人會通過母乳的顏色來判斷是否有營養的，母乳什麼顏色最有營養呢？
一、母乳什麼顏色最有營養
實際上通過母乳的顏色來判斷是不是最有營養屬於一種錯誤的方式，因爲種種因素的影響，所以導致不同產婦所出現的某種顏色也會存在着一定的差異性。一般情況下來說，顏色發黃的母乳是最具備營養的。
這種母乳正常是在新生兒出生幾天後會出現在女性的身體上，雖然說量比較少，但是整體的乳汁比較濃稠，顏色會呈現出黃色，如同黃油一樣，這屬於初乳。而初乳當中含有非常多的營養元素以及抗體，所以必須要給新生兒喝。之後受到種種因素的影響，孕婦身體母乳的顏色可能會逐漸變成乳白色或者是黃綠色等顏色。一般可以通過新生兒具體的生長髮育狀況來判斷母乳當中是否含有營養物質。
二、如何讓母乳更加健康
1.注重鈣和維生素D的攝取
如果想要讓母乳變得更加健康的話，那麼產婦在餵養的過程當中，一定要注重自己身體對於鈣以及維生素D等多種營養元素的攝取。因爲在孩子成長髮育的過程當中，鈣元素以及維生素D這兩種營養元素是必須要的。
2.少吃鹽
部分女性的母乳當中可能會存在着大元素以及元素含量過高的狀況，這大部分情況下是哺乳期媽媽攝取過多食鹽所導致的。而食鹽量含量過多的話，對於新生兒腎臟的發育會產生不良影響，所以建議在哺乳期間最好儘量避免攝取過多的鹽分。
