睡眠質量是現代社會最爲關心的疾病之一，睡眠不佳可以導致很多疾病的發生，然而如何評價睡眠質量?睡眠不佳和認知力的關係如何?睡眠不佳可以導致癡呆!
舊金山VA醫學研究中心( sfvamc )的一項研究指出，經歷了認知力下降的13至15年後，65歲以上女性的睡眠質量遠遠不及那些認知力沒有下降的女性。認知有問題的人總是伴隨着睡眠問題，這已爲大家所知。
研究表明：女性的認知功能下降受輕度睡眠和睡眠不連貫影響，與每晚的總睡眠時間無關。問題所在不是你睡了多久，而是你睡得好不好。這項研究發表在2007年7月17日發行的《神經病學》雜誌上。 推測，認知功能減退和睡眠不安之間的聯繫有三種可能的解釋。
首先，最有可能的原因是，神經變性的狀態引起認知能力的下降，如阿爾茨海默病(俗稱老年癡呆症)，也影響了大腦內負責睡眠的區域，睡眠是非常複雜的。
另一種可能是，一些認知力減弱的人睡眠質量不佳。因爲他們知道自己的病情，併爲此擔心。此外，包括大腦發炎或遺傳變化等其他因素，也可能造成認知功能減退和睡眠障礙一併發生。
