抑鬱症是一種與心理障礙有關的精神性疾病，患者在積極配合臨牀治療的同時，應重視運動輔助療法，可以幫助患者儘早擺脫抑鬱的陰影。那麼，運動輔助療法的好處有哪些呢?我們來看下面的介紹。
1、改善思考能力
適當的運動可以改善抑鬱症患者的思考能力，因爲只有肢體進行運動的時候，頭腦纔會考慮該做什麼，怎麼做，對機體的控制能力提升有一定幫助。
2、找回自信
抑鬱症患者多參加運動鍛鍊，可以找回自己的自信心，從運動中發現自身能力並沒有喪失，甚至還能發現自己的一些潛能。
3、減輕疲乏感
疲乏感是抑鬱症患者的一個常見症狀，主要與患者長時間不活動，終日呆坐有關，導致肌肉出現疲勞，血液循環變得緩慢。如患者能積極參加適當的體育運動，可有效緩解患者的疲乏無力感，使機體血流通暢，對抑鬱症的康復有較好輔助作用。
4、調節情緒
運動之後的抑鬱症患者會感覺心情輕鬆許多，在運動中患者會忘掉自身的不良情緒，通過機體的運動出汗，能夠釋放內心的抑鬱和陰霾，給人輕鬆清爽的感覺。
