什麼飲料可以消暑

在夏季的時候可以喝白開水、綠豆湯、果汁或者茶水，可以起到消暑的作用。具體的原因分析如下：

1.白開水

因爲白開水不僅經濟實惠，而且效果顯著，能夠直接補充身體因爲大量出汗流失的水分，避免導致水電解質紊亂，從而引發中暑。

2.綠豆湯

綠豆性質寒涼，主要起到清熱解暑，止渴利尿的作用，能夠清除體內的毒素以及廢物，也是夏天比較常見的一種解暑食品。

3.果汁

果汁裏面含有大量的維生素以及微量元素等營養成分，不僅能夠滿足身體所需，還可以及時補充水分，預防中暑。

4.茶水

茶水主要起到清熱去火、提神醒腦的作用，比較常見的有綠茶、金銀花茶、菊花茶、荷葉茶、薄荷茶等。在夏季每天少量沖泡飲用，都可以起到清熱去火的作用，預防中暑。