走完路小腿疼有可能是筋膜損傷導致的，建議患者適當休息，過上幾天就會好。也可以用熱水來泡泡腳，這樣能夠加速小腿部的血液循環，促進肌肉的乳酸排出。除此之外，也可以對小腿部位進行按摩。
現在不少人都喜歡走路來鍛鍊身體，但是由於沒有掌握正確的走路技巧，導致走路的時間和強度超過了身體的負荷。這樣就容易出現小腿疼的現象，對正常的生活和工作影響是非常大的。那麼走完路小腿疼怎麼辦？
1、適當的休息
現在不少上班族每天都坐在辦公室裏工作，運動的時間非常少，週末有空的時候便想通過走路去鍛鍊身體。可是由於平時的鍛鍊太少，突然走路很容易傷及腿部筋膜，從而導致小腿疼痛。這個時候應該要適當的休息，因爲身體是有修復功能的，雖然說筋膜受傷，但是經過休息之後是可以自行修復的，幾天後症狀就會消失。
2、熱水泡腳
走路多了小腿疼可能是因爲腿部的運動量突然過大，導致肌肉產生了大量的乳酸無法及時排出所致。這個時候可以用熱水來泡泡腳，熱水泡腳能夠促進小腿部位的血液循環，使肌肉當中的乳酸儘快排出，從而達到緩解腿疼的目的。
3、按摩小腿
如果說走完路之後小腿疼痛，也可以適當的對小腿部位進行按摩，這對於改善症狀來說大有幫助。按摩的時候可以找一下穴位，比如說曲池穴、偏歷穴等，按摩穴位可以達到更好的效果。不過在按摩的時候要掌握好力度，力度不能太大，但是也不能太小，否則達不到理想的效果。
