足療在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源於我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述：“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
時間什麼時候做足浴最好呢？其實什麼時間做並沒有嚴格的限制。注意不要在飯前、飯後半小時內足浴就可以。
飯前胃腸空虛，此時足浴促進機體代謝、血流加快，易出現暈厥、虛脫現象。飽食後血液集中到胃腸部位幫助消化吸收，此時進行足浴，會造成胃腸道血液供應相對減少，不利於消化，甚者可導致噁心、嘔吐。
每次足浴的時間一般在20~30分鐘，特殊情路做相應的調整，按摩的時間一般爲15~30分鐘。
力道：足療按摩的力度依每個人的體質及耐受度而定，要以感覺舒服爲度，不論是疾病的反應區還是非反應區，都要手法輕柔，使身體處於放鬆的狀態。一般來講，第一次按摩不會很痛，接下來的四到五次會感覺越來越痛，因此在按摩上手法力度要及時調整。另外，每個人在不同的心情、不同的生理階段對痛覺的反應都不同，要根據不同人的不同狀態相應的變化。
調養：在浴足和足療按摩的過程中，由於熱水及按摩的刺激作用，機體的新陳代謝功能加強，會出現出汗和口渴的現象，因此要及時補充水分（心、腎有嚴重病患者除外）。
足浴按摩後毛孔舒張，注意避風保暖，以免受風着涼。
足浴後血液分佈於四肢體表，內臟血量相對減少，因此不能劇烈活動或立即進食。另外，由於體表血量增多，造成頭部供血減少，足浴後猛然起身，可能會出現頭暈現象，最好休息片刻後慢慢起身，防治頭暈。
