弱精症的原因比較多，這和不孕症有一定的相關性，但是要看弱精症的程度，如果是輕度的弱精症一般對生養沒有什麼大的影響，如果是嚴重的弱精症可以相應做進一步的檢查，看看有沒有前列腺不育炎，有沒有免疫因素導致的弱精症，就是抗精子抗體引起的弱精，建議去進一步的檢查，針對病因治療。建議你不要亂吃藥和補品，查清楚以後針對病因治療。
弱精子症是指精子活動力低下，可引起男性不育。常見有下列原因：
1、炎症。如附睾、精囊、前列腺不育有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。
2、精索靜脈曲張。睾丸局部因靜脈血液迴流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺不育素及 5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低。
3、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
4、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。
5、睾丸發育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。
6、精液量不足。精子活動餘地不多。
7、體內產生抗精子抗體，使精子凝集或制動。
弱精症患者應多吃以下食品：
1、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4、人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、巧克力：巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!
6、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。當然沒有提振性功能的實質效用，但是卻能助長心理層面的性功能，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!
7、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11、雞蛋：雞蛋是後恢復最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更爲突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，之後食用既營養又見效。
14、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
