患有腸易激綜合徵後，要注意避免吃辣椒等辛辣刺激食物；冷飲、螃蟹等生冷寒涼食物；油炸食物等肥甘油膩食物；豆類等產氣食物，以免導致病情加重。
1、避免吃辛辣刺激食物
患有腸易激綜合徵時，此時應該嚴禁吃辣椒、生蔥薑蒜、喝酒等，減少對腸胃刺激，避免病情加重。
2、避免吃生冷寒涼食物
冷飲、冰鎮食物、螃蟹等生冷寒涼食物，也應該忌口，以免導致腸胃不適症狀加重。
3、避免吃肥甘油膩食物
要注意清淡飲食，避免吃肥肉、動物內臟、油炸食物等肥甘油膩食物，以免加重腸脹氣症狀，誘發便祕。
4、避免吃產氣食物
豆類、薯類等都屬於產氣食物，會導致腸道擴張、腸蠕動緩慢，讓腹痛、腹瀉或便祕症狀更加嚴重。
