10月24日，在廣東省深圳市的陳女士在哺乳期點了奶茶外賣。她不小心被兼職送餐的丈夫送到了家裏。開門後，她尷尬地笑了笑，撒謊說別人邀請了她。陳女士說，看到送餐員和丈夫的名字一樣，她心裏有一點猜測，果然。丈夫下班回家看了看空瓶子，開玩笑地問要不要再喝一杯。哺乳期飲食其實很有講究，那麼哺乳期有哪些注意事項呢？
哺乳期注意事項有哪些?
哺乳期注意事項包括均衡飲食.避免接觸有害物質.預防乳腺炎等。
1.均衡飲食：哺乳期婦女需要注意均衡飲食，最好選擇富含蛋白質的食物.新鮮水果和蔬菜.含鈣的食物.含鐵的食物等。使女性乳汁滿足營養需求，從而促進嬰兒的生長。同時要避免吃辛辣的食物。.刺激.生冷食物，以免寶寶出現胃腸道不良反應。
2.避免接觸有害物質：哺乳期婦女應避免接觸有害物質，最好不要燙髮染髮.美甲等活動中使用的化學品含有一定的有害物質，可能通過母乳進入嬰兒體內，影響嬰兒的健康發育和生長。
3.預防乳腺炎：哺乳期婦女應注意乳房衛生和正確的哺乳方法，否則容易發生乳腺炎。哺乳後，用溫水擦拭乳頭，排出沉積的乳汁。
哺乳期出現乳房硬塊.紅腫.疼痛等症狀，需要及時到醫院診治。
奶茶的“不健康”，主要是高糖.高脂肪.高熱量。現在有很多奶茶都是奶茶。“無糖”“低糖”是的，可以避免高糖的問題。
而孕婦和哺乳期婦女，許多人的態度是不能喝茶.喝咖啡.吃辣……
茶和咖啡的關鍵是咖啡因。根據目前的科學共識，孕婦和哺乳期婦女每天咖啡因不超過200毫克是可以接受的。（“200毫克咖啡因可接受”這是一個針對普通人的指南，咖啡因敏感人羣自己掌握，此外，“可以接受”不等於“毫無影響”，而是說“影響小，不用在意”）
奶茶裏有咖啡因。由於糖和牛奶的掩蓋，咖啡因的苦味不如純茶明顯。
孕婦和哺乳期婦女，由於生理和生活方式的變化，生活感覺有很多困難，她們自己和家人應該儘可能地讓生活更快樂。對於那些不喜歡奶茶和咖啡的人來說，這自然並不重要。如果你通常喜歡咖啡，那麼喝一些，讓她感到快樂，也應該完全理解和支持。需要注意的是，只要瞭解你買的奶茶的咖啡因含量，並相應地控制它。
