在我們的日常生活中，我們經常看到一些人，頻繁上廁所，嚴重影響了正常的生活和工作。對於尿頻，我們大多數人都有過這樣的經歷，真的很不方便，很痛苦。所以我們想知道，尿頻是一種疾病嗎？這是怎麼發生的？
正常人每天排尿約5次，喝水會增加排尿次數。尿頻是一種症狀，而不是疾病。引起尿頻的原因有多種，有生理上的，也有病理上的。如果只是尿頻，沒有不適現象，那麼通常是生理尿頻，還有飲食、情緒、環境等因素。如果尿頻伴隨着疼痛可能是病理因素，可能與尿路感染有關，膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎，腎炎，甲狀腺機能亢進，尿道狹窄，神經源性膀胱、良性前列腺增生等疾病，是去醫院泌尿檢查診斷，對症治療。
對於尿頻，最重要的不是治療，而是預防。爲預防尿頻的發生，應滿足以下要求：
1、控制飲食，避免攝入過多的酸性物質引起身體酸性。人體酸鹼平衡與預防尿頻有很大關係。在飲食方面，多吃富含植物有機活性鹼的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
2、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可以幫助消除身體多餘的酸性物質，多呼吸新鮮空氣，減少發病的機率。它對人們的健康有好處。
3、遠離菸酒。煙、酒是典型的酸性食品，沒有節制的煙、酒，極易引起人體的酸化。
最主要的就是生活應該有規律。很多人熬夜、玩遊戲、看韓劇，日程安排混亂，這些都會加劇身體的酸化，給病毒和細菌製造機會。
