蘋果加生薑加紅棗加枸杞沒有減肥效果，但可一定程度上起到輔助減肥的作用。
1.蘋果：蘋果是生活中常見的水果，現代醫學研究發現，蘋果中含有豐富的纖維素、有機酸、維生素C等營養物質，以及鈣、磷等人體所需微量元素，具有較高營養價值。蘋果並不具備減肥的效果，但是其內部的果膠、食物纖維等成分，可爲人體提供飽腹感，緩解減肥人羣出現的飢餓感，一定程度上輔助減肥。
2.生薑：生薑是一種藥食同源的中藥，本身具有解表散寒、解毒、溫中止嘔等功效，同樣不具備減肥效果。但是，由於體內溼氣較重引起肥胖的患者，食用生薑可祛除體內寒溼，起到一定輔助減肥的作用。
3.紅棗：現代醫學研究發現，紅棗中含有大量蛋白質、有機酸、維生素C等營養成分，以及鈣、多種氨基酸等營養物質，對人體有良好滋補作用。但是紅棗也不具有減肥作用。
4.枸杞：枸杞是生活中常見的一種藥食同源的中藥，主要功效爲滋補肝腎、益精明目，同樣不具有減肥效果。
綜上所述，蘋果加生薑加紅棗加枸杞本身並沒有減肥效果，主要起到調理身體、輔助減肥的作用，肥胖人羣需通過飲食控制等方式進行減肥。
