筋膜炎是一種炎症性疾病，大家不要小看這種炎症性疾病，不僅會給患者帶來各種疼痛，如果不積極治療的話就會導致患者喪失勞動力。所以在平時生活中我們要積極預防此病的到來，那麼，筋膜炎能提前預防嗎?我們應該可以用溫水泡腳，注意飲食，夏天也不要忘記保暖，否則筋膜炎發作，患者自身要承受很大痛苦。
1.保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實也要注意關節保暖。尤其是空調溫度不要太低，這樣很容易導致關節收到冷空氣的刺激，從而導致筋膜炎的發生。
2.溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅持泡腳30分鐘，現在筋膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。
3.活動關節：注意做一些活動，這樣能保證各關節的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過量的活動。
4.注意飲食：大家都愛吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動物內臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類物質，書上說這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風性關節炎等疾病，更加明顯危害患者的健康。
5.適當飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經過研究發現，每天喝600ML的牛奶是，喝多了身體吸收不了，達不到補鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補鈣，還能防止骨質疏鬆。
筋膜炎給我們的生活帶來了諸多的煩惱，我們要從日常生活着手，控制腳部發炎，減少疼痛。正所謂防勝於治，我們應注重足部的保養工作，選購合適的鞋子，足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
