如今許多上班族女性，由於工作等關係長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙；有些氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的檢塞，使輸卵管不暢等，這些都是造成不孕的原因。那麼我們如何解決久坐造成的不孕問題呢？
上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎向行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣吿時，站起來走動-下。鍛鍊的強度可以遂漸增加,如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果您能抽得出更多的時間，建議您不妨每工作1 小時，做5分鐘的休閒運動，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
此外，需要提醒廣大女性的是，久坐不動，不僅會不孕，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病症，對女性身體健康造成不利影響。
