癲癇的出現其實在生活中本身就應該引起重視，要想有效的達到預防癲癇發作的出現，那麼我們首先就應該注重日常的飲食，避免過度的勞累，而且也應該增加體育鍛煉，平時的生活中也需要注重於睡眠，千萬不要長時間的失眠，否則無法控制病情。
癲癇病的預防其實真的非常的重要，預防癲癇不僅僅涉及到醫學的領域，更是跟整個社會都有一定的關係，而在預防的過程中，我們本身就應該通過各個不同的方面來看，如此纔能有效的減少癲癇對患者所產生的影響，那麼如何預防癲癇發作呢？
一、注意日常飲食
飲食調理對於癲癇病人來說，這是非常有幫助的，膳食補充劑可以多補充維生素B、維生素C和魚油，這些食物可以幫助補充大腦營養，也有助於修復大腦神經。當然，對於辛辣刺激的食物，這些應該注意少吃，因爲這些食物往往會引起大腦的神經興奮，這不利於疾病的穩定。
二、避免過度勞動
一般來說，癲癇患者在病情穩定時與正常人並無區別。我們要注意的是，在工作中，特別是在腦力勞動中，要避免過度勞動，多注意休息，避免復發。
三、增加體育鍛煉
生活在於鍛鍊，通過持續的鍛鍊，可以放鬆身心，有助於促進身體的血液循環，對於疾病的穩定有很好的幫助，在日常的生活中我們也引起注意，鍛鍊可以適度，不要太劇烈。
四、別去嘈雜的地方
我們生活中不能沒有一些娛樂活動，而對於癲癇病人來說，日常娛樂活動最好避免去一些嘈雜的地方，這些地方往往會對癲癇病人的大腦造成太大的影響，從而容易復發，所以說在生活中本身就應該引起重視。
五、注重睡眠
睡眠質量是癲癇患者穩定的重要保證，因爲只有大腦得到足夠的休息，在這種過程中，大腦才能夠正常的進入到運作的過程中，如果睡眠的時間並不是特別的規律，對於大腦來說就會造成一定的影響，根本就無法控制病情，很容易就會出現反覆發作的一種現象。
