很多人在睡覺起來以後會發現面部有些浮腫，尤其是在眼瞼周圍浮腫的會非常的明顯，這時候可能會和某些生理原因有關，也可能和身體出現有某些疾病因素有關係，一定要引起足夠的重視，儘快的尋找到具體原因，那麼臉部浮腫的原因主要有哪些呢？
1、喝水過多
臉部出現浮腫很可能會和喝水過多有關係，尤其是在晚上睡覺之前喝了太多水很容易引起眼瞼周圍出現浮腫的情況，這時候可以適當的減少飲水量。浮腫比較嚴重的時候，也可以適量的吃一些具有利尿作用的食物，比如冬瓜，紅豆等等的食物來進行緩解。
2、睡眠不足
長時間睡眠不足可能會引起面部浮腫，尤其是經常熬夜或者是睡眠質量不是很好的人臉部會出現有不同程度的浮腫。這種情況引起的浮腫，通常需要通過改善睡眠治療，或者是補充足夠的睡眠來進行緩解。
3、飲食錯誤
其實很多人在吃東西的時候，爲了追求刺激，總是喜歡吃一些過涼的食物，尤其是冰激凌等冷飲，夏天的時候少量吃一些一般是可以的，但如果是在寒冷的冬天，大量的食用就會引起身體浮腫。另外在夏季的時候吃太多的西瓜也可能會引起這種情況，因此一定要適量。
4、吃鹽過多
平時鹽分攝入過多，它會阻礙身體裏面水分的正常排出，這時候也會引起不同程度的浮腫。這種情況引起的臉部浮腫，一般在改善飲食，儘量吃的清淡一些，以後就可以慢慢的得到改善。
5、壓力問題
很多人在生活當中都需要長期面對過大的精神壓力，並且生活也不是很規律，這時候就會使得淋巴系統的運作明顯減慢，而使得大量的水分在身體裏面滯留無法排出而引起水腫。
