有些人平常經常出現感冒發燒，又不注意喉嚨的養護，吃大量上火食品，那麼比較容易出現咳痰的症狀，又沒有辦法進行控制，影響正常的口腔，呼吸系統和消化系統的功能，大家要及時解決。那痰吐不出來怎麼辦？
1、改變咳嗽方式。因爲有些人的痰總是吐不出來，可能是方式不太正確，可以先調整好自己的姿勢，比如身體稍微向前傾斜，把咳痰吸到自己的腹部，咳嗽的時候腹肌再用比較大的力氣。咳嗽應該要有低沉的狀態，那麼這樣的口痰應該是比較容易咳出來的。
2、適當補充溫開水。如果口腔裏面沒有太多或者是口腔乾燥，其實是很難把它弄出來，如果可適當補充足夠的水分，可讓口痰有足夠的溼潤，同時又可以吸引更多的水蒸氣，促進痰液的排出體外。
3、藥物治療。因爲有些人出現痰液的情況，主要是感冒發燒或是體溫中樞失調，經常吃上火的食物導致喉嚨發炎等，那大家針對性來採用合適的藥物，解決不同的原因，達到更好的調理效果。但是這些方式都應該要有醫生的指導下來進行，不可以盲目選擇。
