如果是定期排精的男性，精液應當是乳白色的；如果比較長的時間沒有排精，精液的顏色會呈淡黃色；如果精液的顏色發紅，可能精液內有血；如果精液的顏色很黃，很稠，則可能是有膿細胞了。而老年人的精液多爲暗黃色，生活中很多原因都會導致精液顏色發生變化，所以要做好護理。
有伴侶的男人，另一半多半會注意到精液的狀態；單身男子則要更懂得自我觀察，確保精液的正常。一般精液的顏色大致上從乳白色到灰白色，甚至淡黃色都有，透明度和黏稠度則依照每個人身體狀態不同，呈現狀態也不同。那麼，什麼顏色的精液才健康？
1、正常的精液呈乳白色或淡黃色。
2、呈現淡黃色可能是因爲較長時間沒有射精，因而顏色稍有變化且較黏稠，屬於正常現象。如果男子生殖道有炎症，精液也會呈黃色，在顯微鏡下可看到大量膿球，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染所引起的。
3、如果精液呈紅色或淡紅色，有時還會出現棕紅色或醬油色，且在顯微鏡下可見到大量紅細胞，這是通常稱的“血精”。這種症狀多數由精囊炎或前列腺炎所致。除了出血症狀外，有些人可能會伴隨疼痛。
4、老年人的精液多爲暗黃色。約10-20分鐘後凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。
生活壓力加大、年齡增加導致男性精液質量下降。此外，不良的生活習慣對精子成長成熟影響很大，比如：吸菸、飲酒、常吃刺激性食物、洗高溫桑拿浴、穿緊身牛仔褲、熬夜等。
爲了有健康的好身體，平時也要注意做身體，生活的調理，另外還要注意不能給自己過大的壓力，如果長時間的都處於悲傷，或者是生氣的狀態，這樣不利於身體的健康，也會導致很多異常的發生。平時要注意多觀察自己的精液，可以多顏色，透明度和黏稠度等等進行觀察，發現有異常時也要及時的進行全面的檢查，纔可以有合理的治療，確保身體的健康。
