電解質紊亂危害性主要表現於：引起自發性脫水、抽筋、心率失常等，具體文危害依據電解質紊亂程度而定。
1、引起自發性脫水
大量飲水，而未補充電解質會導致電解質失衡，合併自發性脫水，喝得越多越渴。而有部分白領發現平時飲水量較多，但仍覺得渴，其原因是因爲身體流失，電解質未得到及時補，單純性喝水僅僅遠遠不夠，應當飲用電解質飲料，維持體內電解質平衡。
2、抽筋
體內鉀、鈣等電解質不足，易引起下肢痙攣、抽搐，甚至休克。電解質可以產生滲透壓，有助於水分在血管中滯留，使機體更快補充水分。若是電解質紊亂，滲透壓消失，水分無法在血液中停留，抽筋等症狀較爲明顯。
3、心率失常
早期電解質紊亂，以口乾、全身無力，噁心等輕微性症爲主；隨着病情深入，症狀表現逐漸加重，易引起心律失常，影響心肌活動性，心肌傳導與控制能力較差，導致心臟無法規律性運動而引起房顫、停搏。
