脂肪粒有可能是因爲護膚不當、飲食不當、內分泌失調等情況引起，想要改善這種情況，就要在醫生的指導下通過正確護膚、改善個人習慣、應用藥物等方式進行調養，使脂肪粒消除。
1、護膚不當：平時經常化妝、沒有徹底清潔肌膚，導致化妝品殘留在皮膚的毛囊裏，使毛囊受到堵塞，油脂無法正常排出後引起脂肪粒。建議平時減少化妝的次數，在卸妝的時候注意全面清潔肌膚。選擇清爽的護膚品，做好肌膚保溼工作，不要使用油脂含量過高的化妝品。
2、飲食不當：經常吃過於油膩、辛辣、刺激的食物，有可能導致皮脂腺受到油脂的堵塞，在皮膚表面形成脂肪粒。建議平時多喝水，吃清淡、富含維生素的食物，減少油脂的攝入量。
3、內分泌失調：長時間熬夜、情緒波動過大、濫用藥物等行爲會導致身體的內分泌失調，面部分泌大量的油脂，導致毛孔受到堵塞之後感到形成脂肪粒。建議平時避免熬夜，保持穩定的情緒，避免濫用藥物。
