很多癲癇患者及家屬認爲癲癇患者身體脆弱，不適宜進行運動，而癲癇患者也擔心外出運動一旦癲癇發作無法控制，而且把自己的疾病暴露在別人面前，心理上也無法接受。其實這種想法是不正確的，適當的運動對癲癇的康復是有很大幫助的，癲癇患者可以進行一些輕微的適量運動。
1、散步
這是最好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利於身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓癲癇患者打開心扉。
2、慢跑
這是散步的升級版，但散步已經不能滿足癲癇患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率爲每分鐘120-130次爲宜。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。
3、太極拳
這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那麼學會打太極還是非常好的，不但可以鍛鍊身體還能修身養性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個別動作，反覆練習，以不覺得身體疲憊爲基本原則。
生命在於運動，輕微的適量運動可以增強癲癇患者體質，可以減少癲癇的發作，對癲癇患者的健康是有益的。
