對於吸毒成癮者來說，幾乎每個人都有徹底戒除毒癮的願望，但是，多數進行過戒毒治療的人卻又很快復吸了，很多吸毒者屢戒屢吸，從而陷入吸毒戒毒復吸的惡性循環，那麼運動有助於戒毒嗎，答案是肯定的，下面就一起來了解一些，適合戒毒的運動吧。
運動對身體是有好處的，對於男性戒毒的患者也是如此，適當的運動就能預防男性戒毒，最重要的是運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞爲準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱。
同時男性也需要養成好的衛生生活習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排。
溫馨提醒：現在很多男性被戒毒所困擾着，男性得病之後患者們都想通過鍛鍊讓自己的病情有好轉，其實這樣做是對的，適當鍛鍊可以幫助男性戒毒恢復，所以建議男性應該積極進行鍛鍊身體減少患上疾病。
