耳鳴患者怎麼調理呢，說到調理，可不僅僅是飲食方面的一些措施，我們都知道隨着我們的社會不斷進步，一些疾病對於我們來說是很容易治療的，所以我們可以放心的，但是我們還是要做好護理工作，今天在這裏我們就爲大家詳細介紹一下耳鳴患者怎麼調理。
1、合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2、戒除菸酒。因爲菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是菸草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足。
3、避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
4、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴，和聽會穴可增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。
5、保持愉快的心情，多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
耳鳴應該多吃些什麼呢。
1、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物，特別是缺乏維生素d時，其代謝衍生物鈣化醇減少，司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變;同時維生素缺乏可致紅細硬度增加，難以通過末稍微血管，導致聽覺細胞缺氧缺鋅。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
2、多食含鋅食物。鋅是人體必需的14種微量元素中極爲重要的一種，故稱"生命元素"。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。英國學者研究資料表明，老年性耳聾、耳鳴的病人，血清中的鋅濃度偏低者佔1/3。這些病人除耳鳴、耳聾外，味覺或嗅覺也不同程度受損。經補鋅治療3-6個月，約 百分之30病人的聽力得到改善(聽話不打岔了)。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
現在很多醫學界人士已經加入到耳鳴治療的研究中來了，希望有一天能夠攻克耳鳴治療難題，徹底幫助患者擺脫耳鳴的困擾。雖然現在耳鳴還不能治好，但是通過習服訓練很多患者都可以正常生活，因此患者要對醫生有信心。
