有句俗話叫“一心不能二用”，現代人知道這裏的“心”指的其實是大腦這個器官，指的是“注意力”，跟心臟好像沒太大關係。那麼事實上呢?
其實，不僅大腦不能一心二用，心臟亦是如此。一心二用對心臟的潛在危害非常大，專注力纔會使心臟更加健康。
但有一次當我講這個道理時，一位患者朋友跟我擡槓，說：“我們的左腦和右腦各司其責，可以同時完成不同性質的任務啊，比如我可以一邊開車一邊聽音樂，兩不耽誤。”我說：“是啊，沒錯，我們可以一邊做事情一邊聽音樂，可是這時候，音樂一般都是作爲背景了，你到底有沒有用心品味它的旋律呢?如果是聽到一首新歌，能完全聽明白歌詞嗎?”
然後我又問他：“假如我一邊給你看病，一邊在想我今天早晨出門的時候有沒有忘記鎖門、有沒有忘記關燈，你願不願意?你放不放心?”
很多人可能都會有同樣的想法，但事實上，不管我們做什麼事情，只要全身心投入，左右腦的各個區域都會參與進來的。我有一位朋友，有一次開車的時候被一首音樂吸引了，作爲一個有多年駕齡的老司機，沉迷於音樂雖然沒有讓他出車禍，但是，卻讓他錯過了高速出口，只好多繞了一百多裏地。
還有朋友會說：“開車這種事情需要集中精力，那跑步總沒問題吧?我一邊聽音樂一邊跑步，完全沒問題啊。”是的，假如在你熟悉的道路上跑步，腳下做的是機械性動作，可能你可以把注意力集中在音樂上。但我強調的是，所有需要集中注意力的事情，請不要同時去做，否則會過於耗費心神。
不得不承認，我們所生活的這個社會過於浮躁了，越來越多的人焦慮感、危機感越來越強，他們本能地會選擇一心二用甚至多用，這會增加應激激素和腎上腺素的分泌。可是，應激激素分泌得越多，我們就越容易感到煩悶，心臟承受的壓力也越大。說到底，躁動的環境是一心多用的根源，兩者又互爲因果，形成惡性循環。因此，爲了保護我們的心臟，我們需要從保持內心的寧靜做起。
