汗蒸通常不能連續蒸一個星期。汗蒸太頻繁會導致身體水分大量流失，不利於身體健康。應嚴格遵守汗蒸時間，以免使身體出現不良反應。
汗蒸是一種全新的養生方式，是使人長期處在一定的溫度下，通過出汗來達到養生的目的。汗蒸時溫度相對較高，房間相對密閉悶熱，熱氣會使毛孔張開，高溫會使皮膚大量出汗，造成大量體液丟失，發生脫水的情況。長期汗蒸可導致人體皮膚調節功能嚴重下降，還會引起風溼性的疾病，所以不可以長期汗蒸，建議一週一次。
適當的汗蒸對人體健康有一定的作用，可以起到祛除風寒、暖體活血的功效。適當汗蒸可以促進新陳代謝，使身體排出一些廢物和垃圾，有助於減肥。體質虛弱者不建議汗蒸，可能會出現低血壓、低血糖的嚴重情況。
