雖然沒有明確規定經期不能染髮燙頭髮，但是爲了自己的健康着想還是儘量避免。
在經期，由於荷爾蒙水平的變化，女性的皮膚和頭髮有時會變得更敏感。因此，如果計劃在經期進行染髮或燙髮，可能更容易對化學成分或燙髮工具產生過敏或不適反應。另外，經期可能伴隨着不適感、情緒波動等症狀，這可能使女性對頭髮處理更爲敏感。如果覺得在經期進行染髮或燙髮會增加身體或心理的不適，建議將其推遲到感覺更好或更放鬆的時候。
月經期間一定要保持外陰的清潔，每晚都要用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用。月經帶、內褲要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起炎症。若是出現不適，需要及時就醫。
