成年男女都有一定的生理需求，但是有些人沒有談男女朋友的時候，就無法正常解決自己的生理需求，從而人們就會選擇自慰。而自慰也是男女一個人的時候解決自身生理需求的一種方式。對於女性來說自慰可以使用跳蛋，將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，就可以解決自己的生理需求了。
現在的年輕人對於性生活不像以前一樣保守，兩個人相愛就會在一起。但是在單身期間的時候生理需求如何解決也是一個很大的問題。當然了自慰不是男人的專利，當女人有性生理與性心理需求的時候，一樣可以通過自慰，來緩解內心的性渴望。而自慰的過程中，除了用手，還可以藉助一些外用工具。那麼什麼東西可以自慰？
一、什麼東西可以自慰
1、用工具自慰
（1）噴霧器噴射私處
在沐浴時找一個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。
（2）騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，建議將內褲脫掉穿，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。
（3）來顆跳蛋
造型像小型的鼠標。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。
（4）雙腿夾枕頭
對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了。其次使用假陽具，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
2、用手指自慰
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰帝、大小陰純、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰帝，許多女性在陰帝部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
保守的婦女，一開始會很緊張，根本放不開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。
接着試着自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試着動起來，然後夾緊大腿，收縮會陰部，腦裏幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也溼潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。
