頸椎病患者多會出現頭暈的症狀，這是由於基底動脈或脊神經根受到壓迫或刺激而致。因此，頸椎病患者要做好頸椎的保健，這樣不僅可以緩解頭暈症狀，還可以使頭腦清晰，具體的做法如下：
1、早晚搓揉耳朵及頸脖：趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的顳淺動脈、頸前的頸動脈和頸後的椎動脈，直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。這樣既可使頸部肌肉放鬆，亦可促進頸部血管擴張，使血流通暢，感到耳目清晰、頭腦靈活。
2、科學合理用枕：人在睡眠的過程中，枕頭和頸椎的關係最直接，科學合理用枕對維護頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變及對康復都有很重要的作用。一定要改變“高枕無優”和“枕頭越低越好”的錯誤想法，枕芯的軟硬要適宜。
3、注意頸部保暖：冬天宜在頸部加條圍巾，既美觀大方又保暖舒適，保持頸部血液循環的良好狀態。即使炎熱的夏天，也應避免頸部過涼。
4、頸肩操或頸椎操：中老年人任選一種，常年堅持不斷，每天做1-2次對頸部軟組織病變或頸椎病有預防、治療和康復效果。
